Anregender Teegenuss kann zudem noch für eine gute Figur sorgen

Leidenschaftliche Teegenießer wissen um die wohltuende Wirkung des heißen Aufgusses für ihre Gesundheit. Teesorten gibt es mittlerweile für jeden Geschmack: Eine besondere Gaumenfreude und einen Energiekick zum Start in den Tag hält beispielsweise der Mate-Tee bereit. Er gilt als magenschonend und anregend - ohne aufzuregen. Das darin enthaltene Matein wird nur langsam an den Körper abgegeben, die belebende Wirkung hält lange an. Teefreunden hilft der Mate-Tee auf diese Weise, ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit voll zu entfalten. Darüber hinaus ist der dunkle und würzige Teegenuss reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

 

Teetrinken in geselliger Runde

Auch auf dem Gebiet der Gewichtsreduktion ist der Mate-Tee längst kein Geheimtipp mehr: So kann er die sogenannten Ausleitungsorgane anregen, den Stoffwechsel aktivieren, das Hungergefühl dämpfen und die Fettverbrennung fördern. [ Muß man Wiederverkäufer sein um das Produkt Life Plus Colon Formula online bestellen zu können? ] Die figurfreundliche Wirkung des Mate-Tee hat ihn in vielen Regionen zum beliebten Schlankheitstrunk gemacht. In seiner südamerikanischen Heimat etwa gilt er als Nationalgetränk. Man trinkt ihn in Gesellschaft aus einer so genannten Kalebasse, einem traditionellen Trinkgefäß, das aus einem ausgehöhlten und getrockneten Stielende eines Flaschenkürbisses hergestellt wird. Zusammen mit verschiedenen köstlichen Mate-Tee-Varianten kann ein solches Teegefäß beim Teespezialisten Teaworld unter www.teaworld.de bestellt werden.

 

Pur oder mit Pep

Die Erntezeit für den Mate liegt im südamerikanischen Winter, also in den Monaten Mai bis September. Die Blätter des Strauches werden entweder nur getrocknet und zerkleinert - dann entsteht sogenannter grüner Mate - oder aber man lässt sie fermentieren und röstet sie anschließend - das Ergebnis ist gerösteter Mate. [ Woher stammen die Rohstoffe für den daily shake lifeplus , gibt es dazu irgendwelche geprüften Quellen? ] Beide Mate-Typen haben jeweils charakteristische Aromen, die von fruchtig bis leicht bitter reichen. Beliebt sind Mischungen von Mate-Tee mit Gewürzen wie Zimt oder auch mit kleinen Stückchen getrockneter Früchte. Wer es mag, kann den Mate-Tee sogar mit Milch genießen, wie es bei Schwarztee üblich ist. (djd).

 

Wissenswertes zum Mate-Tee

Der immergrüne Strauch oder Baum kann wild wachsend eine Höhe von bis zu 20 Metern erreichen. In den Plantagen wird die Pflanze jedoch maximal auf einer Höhe von fünf bis sechs Metern gehalten, um bessere Erntebedingungen zu haben. [ Muß man auf „Verkaufsparties“ gehen um nahrungsergänzungen life plus kaufen zu können? ]  Anders als beim asiatischen Tee werden beim Mate nicht nur die Blätter, sondern ganze Äste vom Strauch abgenommen. Für Tee von möglichst hoher Qualität sollten diese bereits etwa zwei Jahre alt sein. Viele weitere Informationen gibt es beispielsweise unter www.teaworld.de. (djd).

 

Experten erklären, wie man den "Zucker" und seine Folgen ausbremsen kann

Ein bisschen "Zucker" - damit ist nicht zu spaßen: Schon leicht erhöhte Blutzuckerwerte können dem Körper schaden. Fachleute beantworten drei wichtige Fragen zu der Volkskrankheit Diabetes und ihren Folgen.

Warum ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel gefährlich?

Sind die Glukosewerte im Blut zeitweise oder dauerhaft erhöht, bilden sich schädliche Abbauprodukte des Zuckers. Diese können die Blutgefäße sowie Nerven angreifen und diabetische Folgeerkrankungen verursachen. So ist beispielsweise etwa jeder dritte Mensch mit Diabetes von einer Nervenschädigung - der sogenannten diabetischen Neuropathie - betroffen. Dem Deutschen Diabetes-Zentrum (DDZ) zufolge tritt diese Folgeerkrankung nicht selten sogar schon im Vorstadium des Diabetes auf.

Was kann man dagegen unternehmen?

Dr. Alin Stirban, Internist und Diabetologe am Sana Klinikum Remscheid, weist darauf hin, dass oberstes Ziel eine gute Blutzuckereinstellung sei. Zudem sei es wichtig, weitere nerven- und gefäßschädigende Einwirkungen - etwa durch Alkohol oder Nikotin - zu vermeiden. Zusätzlich können rezeptfreie, vitaminähnliche Wirkstoffe hilfreich sein. Die Vitamin-B1-Vorstufe Benfotiamin kann beispielsweise die Bildung schädlicher Zuckerabbauprodukte hemmen und die mit einer Neuropathie verbundenen Beschwerden, wie Kribbbeln, Schmerzen oder Taubheit in den Füßen lindern. Dr. Nadine Mattes, Diabetologin am Bürgerhospital Stuttgart, erklärt, wie man Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten vermeiden kann: "Es hilft, möglichst langsam verdauliche Kohlenhydrate - beispielsweise Vollkornprodukte - zu essen und auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten."

Was können Diabetiker tun, wenn die gute Blutzucker-Einstellung nicht gelingt?

Dr. Helga Zeller-Stefan, Diabetologin in Essen: "Diabetiker sollten ihre Therapie von einem Diabetes-Spezialisten - einem sogenannten Diabetologen - überprüfen lassen. Es kann sein, dass eine Umstellung der Medikamente oder eine Erweiterung der aktuellen Therapie notwendig wird." Ein Langzeitblutzuckerwert von weniger als 7,5 Prozent sei für die Vorbeugung von Folgeerkrankungen wie der Neuropathie wichtig. (djd).

 

Die Nerven schützen

(djd). Kribbelnde, schmerzende oder taube Füße sind Warnzeichen, die von Zuckerkranken beachtet werden sollten. Sie können auf eine diabetische Nervenschädigung (Neuropathie) hinweisen. Je eher diese erkannt wird, umso besser lässt sie sich behandeln. Koennen sie mir einen Tipp geben wo kann man günstig das daily pulver bestellen ohne Kundenberater und Verkaufsveranstaltung ] Neben einer guten Blutzuckereinstellung können vitaminähnliche Wirkstoffe wie das Benfotiamin helfen, das etwa in "milgamma protekt" (rezeptfrei in der Apotheke) enthalten ist. Es kann Symptome wie Schmerzen und Missempfindungen in den Füßen lindern und die Bildung nerven- und gefäßschädigender Zucker-Abbauprodukte reduzieren.

 

 

 

Mit einem Kollagen-Verwöhnprogramm die Haut erstrahlen lassen

Vorfreude, Lichterglanz und Sternenfunkeln: Die Weihnachtszeit hat ihren besonderen Zauber. Aber sie bringt oft auch eine Menge Trubel mit sich. Geschenke müssen besorgt, das Festessen vorbereitet und das Haus auf Vordermann gebracht werden. Um Heiligabend dennoch gut und nicht abgekämpft auszusehen, sollten Frauen sich im Advent auch Zeit für ein verwöhnendes Beautyprogramm nehmen.

 

Der Kollagen-Effekt

Das beginnt mit einer gezielten Hautpflege. Gerade im Winter ist eine reichhaltige, leicht fettige Creme zum Schutz vor Kälte und Austrocknung nötig. Doch die äußerliche Anwendung erreicht nur die obere Hautschicht. Die Ursache für trockene und faltige Haut liegt in den tieferen Schichten. [ Was muß ich für eine Colon Formula Bestellung machen? ] Diese bestehen zu einem Großteil aus dem Eiweißbaustein Kollagen, dessen Fasern ein stützendes Gerüst bilden. Nur mit einem intakten Gerüst kann Wasser optimal aufgenommen und gespeichert werden. Ab dem 25. Lebensjahr lässt die Kollagenproduktion nach, auch äußere Einflüsse wie UV-Strahlen hemmen die Produktion. Daher haben Wissenschaftler nun spezielle Kollagen-Peptide zum Trinken entwickelt, die die körpereigene Kollagenproduktion in tieferen Hautschichten wieder anregen.

 

Studien bestätigen Wirkung

Das spezielle Trink-Kollagen für die Haut (rezeptfrei in der Apotheke) wurde jetzt am Institut Dermatest in Münster überprüft. Studienleiterin und Dermatologin Dr. med. Gerrit Schlippe: "Es gibt Substanzen, die nachhaltig und wissenschaftlich nachweisbar das Hautbild von innen verbessern. [ Ich suche Joint Formula Infos und Erfahrungsberichte von Anwendern, wo kann ich die finden? ] Die klinischen Studien mit dem Prüfpräparat 'Elasten' haben gezeigt, dass bereits eine vierwöchige Kur deutliche Effekte auf die Tiefe der Falten und die Hautelastizität haben kann." Für noch deutlichere Effekte sollten die Trinkampullen über mindestens drei Monate eingenommen werden.

 

Entspannungsauszeit nehmen

Die Beauty-Experten vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de empfehlen zudem, sich am letzten Wochenende vor Weihnachten ein paar Stunden für eine Verwöhnauszeit zu nehmen - etwa mit einem entspannenden Vollbad, einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske und einer gemütlichen Schmökerstunde. (djd).

 

 

 

Geschenkidee: "Haut Couture" für die Schönheit

(djd). Haute Couture steht für exklusive und besondere Luxusmode. Dafür schwärmen bekanntlich viele Frauen. Auch die Haut liebt maßgeschneiderte Pflege. Wie wäre es also mit ein wenig "Haut Couture" für mehr Hautfeuchtigkeit und weniger Falten? "Elasten" Trinkampullen mit Kollagen-Peptiden etwa sind eine wunderbare Geschenkidee für alle, die ihre Mutter, Schwester oder die gute Freundin zu Weihnachten mit einer besonderen Beauty-Kur verwöhnen möchten. Denn schließlich ist eine rundum gepflegte Haut das allerschönste Weihnachtsgeschenk.

 

 

Warum Rundungen um die Leibesmitte besonders bedenklich sind

Pölsterchen an Oberschenkeln, Hüften und Gesäß empfinden vor allem Frauen als Makel. "Weitaus gefährlicher im Hinblick auf die Gesundheit ist jedoch ein dicker Bauch", erklärt Beate Fuchs vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Die "Wohlstandskugel" schmälert nicht nur die Beweglichkeit und stört die Ästhetik, sondern sie ist ein gefährliches Indiz dafür, dass sich auch im Inneren der Bauchhöhle - rund um die Organe - Fett abgelagert hat. Dieses sogenannte Viszeralfett dient nicht nur als Polsterung und Energielager für schlechte Zeiten wie etwa das Unterhautfettgewebe. [ Wie lange dauert es bis zur Lieferung wenn ich Colon Formula bestellen möchte? ] Das Bauchfett ist stattdessen höchst stoffwechselaktiv und sondert eine Reihe von Botenstoffen ab. Einige können sich auf den Blutdruck auswirken oder Entzündungen auslösen und so die Entstehung von Herz-, Kreislauferkrankungen und Diabetes begünstigen.

 

Den Diäterfolg unterstützen

Viele Übergewichtige kämpfen mit ihren Pfunden - egal wo sie am Körper sitzen. Sie probieren eine Diät nach der anderen, dank des Jojo-Effekts schnellt der Zeiger der Waage aber nach und nach immer mehr nach oben. [ Ich möchte  Joint Formula mit Rückgabegarantie bestellen, wie geht das genau ? ] Dabei ist es kein Geheimnis, dass eine langfristige, kalorienreduzierte Ernährungsumstellung in Kombination mit Bewegung und stoffwechselunterstützenden Maßnahmen die besten Erfolge erzielt. Zudem zeigen aktuelle Studien mit 547 übergewichtigen Personen, dass die tägliche Einnahme eines homöopathischen Präparats auf Algenbasis den trägen Stoffwechsel ankurbeln und die Gewichtsabnahme fördern kann. Mithilfe der "Cefamagar"-Tabletten und der hochwertigen eiweißreichen Vitaldiät konnten die Teilnehmer bis zu 5,5 Kilogramm Gewicht abbauen.

 

Bauchumfang messen

Der Body-Mass-Index (BMI) sagt etwas darüber aus, ob ein Mensch übergewichtig ist. Ab welchem Umfang der Leibesmitte die kritische Schwelle zum Gesundheitsrisiko erreicht ist, darüber gibt er keine Auskunft. Hier sollte man das Maßband anlegen: Führenden Kardiologen zufolge ist ab einem Bauchumfang von 102 Zentimetern bei Männern mit einem deutlichen Anstieg des Herzinfarktrisikos zu rechnen, bei Frauen sogar bereits ab 88 Zentimetern. (djd).

 

 

 

So schmilzt das Bauchfett

- Um das Bauchfett zu reduzieren, muss der Mensch weniger Kalorien mit der Nahrung zu sich nehmen, als er verbrennt.

- Ausdauersportarten bauen lästige Fettpolster ab.

- Krafttraining baut die Muskeln auf und erhöht so den täglichen Kalorienverbrauch - der Körper greift die Fettreserven an.

- Zwei Liter Wasser täglich verbrennen etwa 100 zusätzliche Kalorien und entschlacken den Körper.

- Scharfe Gewürze wie Chili kurbeln den Stoffwechsel an.

- Überlegt Einkaufen.

- Maßvoll essen und langsam kauen. (djd).

 

Impfung gegen Pneumokokken - eine sinnvolle Ergänzung zum Grippeschutz

Herbst und Winter stellen das Immunsystem Jahr für Jahr auf eine harte Probe. Trockene Heizungsluft drinnen, feuchte Kälte draußen - der ständige Wechsel kann die körpereigene Abwehr maßgeblich schwächen. Kommt dann noch ein Infekt hinzu, haben gefährliche Viren und Bakterien leichtes Spiel.

Zusätzliche Impfung gegen Pneumokokken

Den Höhepunkt der Grippewelle erleben wir meist ab dem Jahreswechsel. Damit der Körper darauf gut vorbereitet ist, sollte die Influenza-Impfung bis November erfolgen. Auf diese Weise hat das Immunsystem genügend Zeit, um Antikörper gegen den aktuellen Grippeerreger zu bilden. Besonders wichtig ist die Impfung für Menschen, die ein erhöhtes Infektionsrisiko haben. Dazu gehören neben chronisch Kranken vor allem Erwachsene ab 60 Jahren, da die Leistung des Immunsystems mit den Jahren abnimmt. Die Ständige Impfkommission am Robert Koch-Institut (STIKO) empfiehlt deshalb genau diesen Personen zusätzlich die Impfung gegen Pneumokokken. [ Danke für ihre interessanten Blogartikel. Meine praktische Frage lautet wo kann man günstig daily plus bestellen? ] Die bakteriellen Erreger können unter anderem gefährliche Lungenentzündungen verursachen - ein oft unterschätztes Risiko. Nach einer Virusgrippe steigt die Gefahr einer durch Pneumokokken ausgelösten Lungenentzündung etwa um das Hundertfache. Jährlich sterben daran allein in Deutschland schätzungsweise zwischen 10.000 bis 15.000 Menschen. Darüber hinaus können Pneumokokken schwerwiegende Erkrankungen wie Hirnhautentzündungen oder Blutvergiftungen hervorrufen. Unter www.impf2.de gibt es weitere Informationen zum doppelten Impfschutz.

Ein Termin, doppelter Schutz

Der Impfschutz gegen Grippe und Pneumokokken gehört zu den wirksamsten Maßnahmen, um gestärkt in die kalte Jahreszeit zu gehen. Beide Impfungen können beim selben Impftermin in der Hausarztpraxis erfolgen. Im Gegensatz zur jährlichen Grippeimpfung ist die Impfung gegen Pneumokokken nur einmal notwendig. [ Ich möchte lycopin plus bestellen, braucht man dazu eine kreditkarte ? ] Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für Menschen ab 60 sowie für Patienten mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Asthma, COPD oder chronischen Herzerkrankungen. Auch für Kinder bis zwei Jahren werden die Kosten erstattet. (djd).

 

 

Warum jedes Jahr gegen Grippe impfen lassen?

(djd). Der Grippeschutz sollte jährlich erneuert werden. Denn das Influenza-Virus ist extrem wandlungsfähig. Das erfordert in jeder Saison einen angepassten Impfstoff. Ein weltweites Überwachungssystem unter der Koordination der Weltgesundheitsorganisation (WHO) arbeitet daran, Veränderungen der Viren rechtzeitig zu erkennen, damit der entsprechende Impfstoff hergestellt werden kann. Weitere Informationen zum Thema gibt es zum Beispiel unter www.impf2.de.

Süße Kleinigkeiten können für neue Power in stressigen Zeiten sorgen

Unser Gehirn benötigt reichlich Nahrung, um voll leistungsfähig zu sein. Es verbraucht rund 17 Prozent der Gesamtenergie unseres Körpers, in Stresszeiten sogar deutlich mehr. Und das, obwohl das Gehirn nur drei Prozent des Körpergewichts ausmacht. Deshalb lohnt es sich, wenn es im Büro hoch her geht, regelmäßig Nahrung zu sich zu nehmen - sonst droht ein geistiger "Blackout".

Süßes gegen den Leistungsknick

Am Nachmittag ist ein Stück Kuchen für viele Naschkatzen beispielsweise das beste Rezept gegen den Leistungsknick im Büro. Ganz neu sind Fertigmischungen für kleine sogenannte Blitzkuchen, die schnell mit etwas Wasser angerührt und in der Mikrowelle gebacken werden. Schon nach 70 Sekunden ist das duftende Gebäck, etwa "Schlemmerpause Tassenkuchen" von Komet, fertig, weckt die Lebensgeister und macht Naschkatzen glücklich. [ Ich möchte lycopin plus im Internet kaufen, braucht man dazu eine kreditkarte ? ] Die "Tassenküchlein" gibt es in den Sorten Stracciatella, Apfel und Zitrone. Mehr Informationen finden Kuchenfans unter www.komet-mischungen.de. Wenn der Kopf dringend eine Pause benötigt, können auch ein paar Minuten an der frischen Luft Wunder bewirken, zur Not am offenen Fenster. Oder man sollte einfach kurz aufstehen und etwas erledigen, das nichts mit der eigentlichen Arbeit zu tun hat. Ein solches "Ablenkungsmanöver" macht buchstäblich Platz für neue Ideen. Nicht umsonst kommen die besten Einfälle oft unter der Dusche, beim Autofahren - oder beim Kuchenbacken.

 

Herzhafte Alternativen

Wer es in Sachen Zwischenmahlzeit lieber herzhaft mag, kann Rohkoststicks oder Salate am Vorabend zubereiten, sie halten sich in Vorratsdosen frisch, getrennt von Dressing und Dip. "Suppen oder Eintöpfe kann man gut in Einmachgläsern transportieren", weiß Beate Fuchs vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. [ Vielen Dank für ihre interessanten und informativen Blogartikel. Meine praktische Frage lautet wo kann man das daily plus pulver günstig bestellen ] Besonders praktisch seien Modelle mit abnehmbarem Metallverschluss, weil sie direkt in die Mikrowelle dürfen. Ein frisches Vollkornbrötchen, so Fuchs, liefert dazu die nötigen Kohlenhydrate, die lange satt machen. (djd).

 

 

Power-Snacks für zwischendurch

- Studentenfutter: Nüsse liefern gesundes Fett, machen schnell satt und stärken durch Vitamin A und E Konzentration und Merkfähigkeit.

- Trockenobst: Es enthält vor allem Fruchtzucker, und der steht dem Gehirn besonders schnell als Energielieferant zur Verfügung.

- Äpfel: Liefern Vitamine und Ballaststoffe und halten den Blutzucker stabil - wichtig für eine konstante Leistungsfähigkeit.

- Nicht vergessen: reichlich trinken, pro Stunde mindestens 200 ml Wasser. Erfrischend wird es, wenn man ein Stück Gurke oder einen Spritzer Zitrone mit ins Glas gibt. (djd).

 

Gefühl von Wärme und Geborgenheit

Bei eisigen Temperaturen sehnt man sich ganz besonders nach ein bisschen Ruhe und Entspannung. Der "Klassiker" unter den Wohlfühlprogrammen ist ein ausgiebiges Bad im wohlig-warmen, mit den passenden Zusätzen oder Essenzen versetzten Wasser. Dabei entspannen sich Nerven und Muskulatur, das Bad wirkt wie Balsam auf Körper und Seele. Dazu entspannende Musik und Kerzenschein - viel mehr ist für die Wellness im heimischen Badezimmer und die entsprechenden Glücksgefühle nicht nötig.

 

Softe und saugstarke Textilien aus Baumwolle

Nach dem Bad und dem Eincremen mit einem Körperöl oder einer reichhaltigen Körpermilch kann man sich in einen flauschigen Bademantel oder ein Badetuch hüllen und bei der Lieblingsmusik und einer Tasse Kakao oder Tee relaxen. Softe und saugstarke Textilien beispielsweise aus reiner U.S.-Baumwolle geben einem dabei das Gefühl von Wärme und Geborgenheit. [ Kennen sie eine Möglichkeit eine genaue daily plus produktbeschreibung zu bekommen? ] Die Naturfaser nimmt die Feuchtigkeit auf und transportiert sie vom Körper weg nach außen, wo sie verdunsten kann. Besonders weich, saugstark, hautfreundlich und formstabil sind Textilien, die das Qualitätszeichen "Cotton USA" tragen. Es steht für hochwertige Produkte und verkörpert zudem Reinheit, Geborgenheit und Verantwortung. Weitere Informationen dazu gibt es unter www.cottonusa.de.

 

Der gestressten Haut Gutes tun

Wer seiner gestressten Haut etwas Gutes tun will, trägt vor dem Bad eine pflegende Gesichtsmaske auf. Ein schneller Schönmacher ist zum Beispiel eine Avocado-Maske, die sich leicht selber herstellen lässt. Einfach die Avocado zerdrücken, etwas Honig untermischen und cremig rühren. [ Ich möchte  proanthenols 100 bestellen, braucht man dazu eine kreditkarte ? ] Vielleicht bleibt auch noch Zeit für eine Maniküre oder Pediküre, die Händen und Füßen schnell wieder zu einem gepflegten Aussehen verhilft. Die Rillen auf der Nageloberfläche mit einer Polierfeile glätten, Nagelöl in Nägel und Nagelhaut einmassieren und anschließend mit einem Produkt mit hohem Urea-Gehalt eincremen. (rgz).

 

Wohltat für gestresste Haut

(djd). Kratzen und Jucken können die Folgen sein, wenn sich Haut und Textilien nicht vertragen. Von Dermatologen als besonders hautfreundlich charakterisiert werden beispielsweise Textilien aus Baumwolle. Als reine Naturfaser ist sie atmungsaktiv und hat ein geringes Allergiepotenzial. Zu den reinsten und hochwertigsten Baumwollsorten der Welt zählt amerikanische Baumwolle, die unter Einhaltung nachhaltiger Praktiken angebaut wird. Entsprechende Produkte sind an der Qualitätsmarke "Cotton USA" zu erkennen. Mehr Informationen gibt es unter www.cottonusa.de.

Besser leben nach dem Herzinfarkt

 

Diagnose Herzinfarkt: Für Patienten ist das fast immer ein Schock. Dank der guten medizinischen Versorgung muss die Erkrankung jedoch glücklicherweise kein Todesurteil mehr sein. Die Mehrzahl der Betroffenen überlebt heute. Allerdings gehören sie weiterhin zu den Hochrisikopatienten. Um die Gefahr eines erneuten Infarkts zu senken, sind sie ein Leben lang auf Tabletten angewiesen. Blutverdünner, Cholesterin- und Blutdrucksenker - schnell sind es drei oder mehr täglich.

Eine Polypille statt vieler verschiedener Tabletten

Das Problematische daran erläutert Prof. Dr. med. Peter Baumgart, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin I am Clemenshospital Münster: "Je mehr Medikamente verordnet werden, desto weniger befolgen die Patienten die entsprechenden Therapievorgaben, da sie häufig überfordert sind." [ Ich suche das lifeplus paket für stoffwechselkur wo kann ich es finden? ] Mittlerweile gibt es sogenannte Polypillenkonzepte, die mehrere Wirkstoffe in nur einer Tablette oder Kapsel vereinen. Die regelmäßige konsequente Einnahme kann sich dadurch signifikant verbessern. Verschiedene Studien bestätigen, dass sich die Therapietreue der Patienten steigert. Ein weiterer Nutzen ist, dass der Patient weniger Tabletten einnehmen muss und sich dadurch häufig weniger krank fühlt. Unter www.polypille.de gibt es weitere Informationen.

Bewusst ernähren, reichlich bewegen

Zusätzlich sind weitere Maßnahmen für die Herzgesundheit erforderlich, nämlich eine Anpassung des gesamten Lebensstils. Dazu gehört zum einen eine kalorienbewusste, cholesterinarme Ernährung mit wenig tierischen Fetten, Süßigkeiten, Eiern und Salz, aber dafür mit viel Obst und Gemüse, Fisch und wertvollen Pflanzenölen. [ Ich möchte coenzym q10 plus life plus online bestellen, braucht man dazu eine kreditkarte ? ] Zum anderen ist ausreichend Bewegung wichtig - drei- bis viermal die Woche sollte man für 30 Minuten aktiv werden. Besonders geeignet sind Ausdauersportarten wie Laufen, Walken, Radfahren oder zügiges Spazierengehen. Höchstbelastungen gilt es aber zu vermeiden. Auch betreute Herzsportgruppen, bei denen ein Arzt anwesend ist, können sinnvoll sein. Positiver Nebeneffekt: Sport hilft, schädliches Übergewicht abzubauen. (djd).

 

Schluss mit schlechten Angewohnheiten

Neben Bewegungsmangel und ungesunder Ernährung können noch weitere Aspekte das Herzinfarkt-Risiko erhöhen. Diese sollte man konsequent meiden. So ist Rauchen schädlich für die Durchblutung und die Gefäße - darum weg mit dem Glimmstängel. [ Haben Sie schon einen Artikel darüber geschrieben wo man günstig ryr plus bestellen kann?] Stress belastet das Herz ebenfalls. Für Ausgleich können Yoga, Meditation, autogenes Training und ausreichend Ruhe sorgen. In puncto Alkohol heißt es: Ab und zu ein Glas Wein ist in Ordnung, ein hoher Konsum hingegen ist gefährlich. Übrigens: Am 29.09.2015 ist Welt-Herz-Tag - ein Grund mehr, auf seine Herzgesundheit zu achten. (djd).

Durchfall kann körperliche und seelische Ursachen haben

Bauchbeschwerden können bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen vorkommen. Plagendes Rumoren im Gedärm, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall gehören als unangenehme Begleiterscheinungen meist dazu. Bei Stress im Alltag und hektischem oder zu scharfem Essen treten Verdauungsprobleme vermehrt auf. Zudem kann ein ballaststoffarmer, unausgewogener Speiseplan in Verbindung mit dem reichlichen Genuss zuckerhaltiger Lebensmittel die natürlichen Darmfunktionen stören. Auch die Einnahme von Antibiotika oder von Abführmitteln dezimiert häufig die Anzahl an wertvollen Darmbakterien und beeinträchtigt die Darmphysiologie. So können sich dort leicht Viren oder Bakterien ausbreiten, die den Darm krank machen. Virale oder bakterielle Infektionen werden in der Regel von starker Übelkeit, Darmkrämpfen und schwallartigen Stuhlentleerungen begleitet. [ Wo kann ich die Kur  abnehmen stoffwechselkur im Internet downloaden? ] Die Krankheitserreger besetzen die Darmschleimhaut, scheiden Gifte aus oder zerstören die Darmzellen, so dass der Körper mit vermehrter Wasser- und Mineralienausschüttung reagiert. Dies führt zwangsläufig zu einer Verflüssigung des Stuhlgangs und zu starkem Wasser- und Elektrolytverlust.

Darm vor Krankheitskeimen schützen

Durch die vermehrte Ausscheidung sollen die krankmachenden Eindringlinge und deren Gifte aus dem Körper gespült werden. Nicht selten kommt Fieber und ein Schwächegefühl hinzu - eine Reaktion auf die ausgeschiedenen Stoffwechselprodukte der Keime im Körper. Halten die Durchfälle mehrere Tage an, besteht vor allem für Kinder oder Senioren die Gefahr, durch den hohen Verlust an Flüssigkeit und Elektrolyten auszutrocknen. [ Wer weiß wo man  genaue Informationen zur Verwendung von  lifeplus ubiquinol 100 bekommen kann? ] Um der geschwächten Darmflora wieder "auf die Beine" zu helfen, ist der Einsatz hochkonzentrierter Milchsäurebakterien, sogenannter Lactobazillen, wie etwa Lacteol (als Pulver oder Kapseln in der Apotheke erhältlich) sinnvoll. Dies kann die Beschwerdezeit verkürzen und dem Darm bei seiner Regeneration helfen. Allein eine Kapsel enthält zehn Milliarden Lactobazillen - mehr als in jedem anderen Anti-Durchfall-Produkt vorhanden sind. Sie kleiden die Schleimhaut im Darm mit einem biologischen Schutzfilm aus. Krankheitserreger haben dadurch keine Chance mehr, sich an die Schleimhaut anzuheften und die Darmflora zu schädigen. Zudem stimulieren die Lactobazillen die Immunabwehr der Darmschleimhaut und unterstützen so im Kampf gegen die Krankheitserreger.

Verdauungsprobleme als Folge von Stress

Auch Hektik im Job oder Probleme in der Beziehung, Prüfungsangst und Lampenfieber können dem Bauch zusetzen. Ist ein Mensch unter Druck, schüttet der Organismus vermehrt Stresshormone aus, die den Kreislauf auf Trab bringen. Es wird Blut in die Gliedmaßen gepumpt, dafür liegt das Verdauungssystem lahm. Dies hat dem Urzeitmenschen dazu verholfen, in bedrohlichen Situationen zu fliehen. [ Ich möchte MSM Plus für mein Pferd ausprobieren, braucht man dazu eine kreditkarte ? ] Da der moderne Mensch aber in der Regel in der Stress-Situation ausharren muss, kann es zu chronischen Bauchbeschwerden kommen. Spontaner Durchfall, bei dem Unverdautes und Belastendes ausgeschieden wird, ist keine Seltenheit, vor allem dann, wenn die Darmflora nicht in Gleichgewicht ist. Hier können Entspannungsstrategien, wie Autogenes Training oder Yoga dazu beitragen, leichter mit seelischer Anspannung umzugehen. (djd).

 

 

Das geschieht im Verdauungstrakt

Anatomisch gesehen verläuft der Bauchraum von den unteren Rippenbögen bis zu den Leisten. In diesem Bereich sind die Verdauungsorgane angesiedelt. Im Magen wird die zerkleinerte Nahrung mit Salzsäure vermengt, die Keime abtötet und beginnt, Proteine aufzuspalten. Gallenflüssigkeit und Verdauungsenzyme gelangen im Zwölffingerdarm hinzu und im Dünndarm wird der Nahrungsbrei in seine Grundbestandteile zerlegt. Über die Dünndarmwand können die Nährstoffe ins Blut aufgenommen werden. Der Dickdarm entzieht dem Speisebrei Flüssigkeit, über den Mastdarm wird Unverdauliches ausgeschieden. (djd).

 

 

 

Die richtige Brille für die digitale Welt

Nach einer Studie des Allensbach-Instituts nutzen gut 91 Prozent der Deutschen zwischen 45 und 59 Jahren täglich einen Computer, Tendenz weiter steigend. Besonders für Brillenträger wird dies jedoch häufig zum Stresstest: Nicht selten geht man abends mit brennenden Augen und verspanntem Nacken nach Hause. Dass diese Beschwerden von der falschen Sehhilfe hervorgerufen werden, ist den Betroffenen oft nicht bewusst. Arbeitsplatzbrillen etwa sind auf spezielle Anforderungen im Büroalltag ausgerichtet, die andere Gläser nicht meistern können.

Nahkomfortgläser für kurze und mittlere Distanzen

"Tatsächlich nutzen bisher nur wenige eine spezielle Brille für die Arbeit am Bildschirm. Dabei ist der positive Effekt bereits ab einer Tragezeit von fünf Stunden in der Woche deutlich zu spüren", erklärt Andrea Rappolder, Marketing Communication Manager bei Rodenstock. Die Brillenmanufaktur präsentiert zum World Sight Day am 11. Oktober 2015 Bildschirmbrillen, die mit sogenannten Ergo-Nahkomfortgläsern ausgestattet sind. [ Wo kann ich zu einem günstigen Preis ubiquinol 100  von Life plus bekommen? ] Sie bieten besonders breite Sehbereiche für Tätigkeiten am Bildschirm und sorgen so für ermüdungsfreies Sehen vor allem in nahen und mittleren Entfernungen. Weil sie an die persönlichen Arbeits- und Leseabstände sowie an typische Blickbewegungen angepasst werden können, unterstützen sie eine ergonomische Kopf- und Körperhaltung.

Spezielle Beschichtung reduziert blaues Licht

Eine weitere Besonderheit der Bildschirmbrille ist die Beschichtung "Solitaire Protect Balance 2". Diese Veredelung reduziert nicht nur störende Reflexe, sondern auch das blaue Licht aus Fernsehern, Bildschirmen, Tablets, Smartphones und anderen digitalen Displays. [ Kann man an Proanthenols kommen auch wenn man keine Kreditkarte besitzt ? ] Ein Übermaß des blauen Lichts kann den Melatonin-Spiegel im Blut und damit den Tag-Nacht-Rhythmus beeinflussen. Die Beschichtung entspannt die Augen, steigert das allgemeine Wohlbefinden und kann für einen ausbalancierten Biorhythmus sorgen. (djd).

 

Bildschirmbrillen erleichtern die Arbeit am Computer

(djd.) Wer viel vor dem Bildschirm sitzt, sollte sich eine Brille zulegen, die auf die speziellen Anforderungen dieses Arbeitsplatzes ausgerichtet ist. Denn hier gilt es, in Bruchteilen von Sekunden Monitor, Schreibtisch und Kollegen in verschiedenen Distanzen zu fixieren. [ In meinem Freundeskreis reden viele von Life Plus Daily Plus ohne Jod. Ist das Produkt wirklich seinen Preis wert?] Mit zunehmendem Alter strengt dies das Auge besonders an, denn es kann nicht mehr so gut fokussieren. Sogenannte Ergo-Nahkomfortgläser entlasten dauerhaft überbeanspruchte Augen und können so auch Verspannungen aufgrund von Fehlhaltungen vorbeugen.

 

 

Gut vorbereitet in den Urlaub

Sind die Kinder erst einmal aus dem Haus, können sich Eltern wieder viel intensiver auf ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren. Sogar der Urlaub bietet viel mehr Möglichkeiten als noch wenige Jahre zuvor. "Kein Wunder", meint Beate Fuchs, Reiseexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de, "denn erstens wächst mit dem Auszug des Nachwuchses oft das Urlaubsbudget. Und zweitens ist man als Paar völlig unabhängig von den Schulferien und kann jederzeit dem deutschen Herbst und Winter entfliehen."

Unfälle und Infektionen

Allerdings sind gerade Fernreisen oder Kreuzfahrten nicht ohne Risiko. So gibt über ein Drittel aller Urlauber an, bereits einmal im Urlaub krank gewesen zu sein. Damit sind Krankheiten mit Abstand die häufigsten Probleme, mit denen sich Reisende auseinandersetzen müssen. [ Meine Nachbarin hat mir Daily Plus Vitamine ohne Jod empfohlen. Wie kann ich sicher sein dass das ein seriöses Unternehmen ist?] Etwa jeder Achte hatte demnach sogar schon einen Unfall im Ausland. Stürze sind die häufigste Ursache dafür. Zur Belastung können auch Infektionen werden, die von Getränken und Nahrungsmitteln ausgehen. Circa 22 Millionen Deutsche reisen jährlich in Länder am Mittelmeer - und gerade im südlichen Mittelmeerraum herrschen oft geringere Hygienestandards. Mehr Informationen zur Sicherheit im Urlaub gibt es beispielsweise unter www.nuernberger.de/auslandskrankenversicherung.

Behandlung oft nur auf Privatrechnung

Empfohlene Impfungen und bei gesetzlich Krankenversicherten der Abschluss einer Reisekrankenversicherung gehören deshalb auf die Liste der Urlaubsvorbereitungen. Der übliche Schutz der gesetzlichen Krankenkasse wird in fremden Ländern oft nicht akzeptiert, viele Ärzte behandeln Patienten sogar nur dann, wenn sie die Rechnung privat zahlen. [ Kann man lifeplus proanthenols 50 kaufen auch wenn man keine Kreditkarte besitzt ? ] Jürgen Hertlein von der Nürnberger Krankenversicherung erklärt, worauf man bei der Wahl der Versicherung achten sollte: "Wichtig ist eine zeitlich unbegrenzte Nachhaftung. Dann leistet die Versicherung nämlich so lange für die medizinische Behandlung im Ausland, bis die versicherte Person die Rückreise ohne Gefährdung der Gesundheit antreten kann." (djd).

 

Teurer Rücktransport

(djd). Ein Urlaubsrisiko ist auch ein eventuell notwendiger Rücktransport aus dem Urlaub. Wer von Australien nach Deutschland geholt werden muss, bleibt schnell auf Kosten von 60.000 Euro sitzen. [ Ich suche das life plus tvm plus wo kann ich es finden? ] Die Auslandskrankenversicherung der Nürnberger Krankenversicherung etwa übernimmt diese Kosten, wenn der Transport in die Heimat als medizinisch sinnvoll angesehen wird. Und für Schwangere übernimmt der Anbieter - unabhängig von der Schwangerschaftswoche bei Reiseantritt - Untersuchungen und Behandlungen von Schwangerschaftsbeschwerden, die vor der Reise nicht vorauszusehen waren.

Kontrolliert und energiesparend lüften

An frostigen Tagen die Fenster weit öffnen und eiskalte Luft ins Haus lassen? Das lassen viele Bundesbürger lieber sein - und handeln sich so womöglich ganz neue Probleme ein. Denn ohne Frischluftzufuhr kann auch überschüssige Feuchtigkeit aus den eigenen vier Wänden nicht abgeführt werden, die gefürchteten Schimmelpilze finden an den Innenseiten der Außenwände nahezu ideale Wachstumsbedingungen vor. Je dichter die Hausfassade wärmegedämmt ist, umso wichtiger ist aber eine regelmäßige Frischluftzufuhr - in Neubauten ebenso wie im sanierten Altbau. Lüften ist daher auch im Winter Pflicht - am besten aber so, dass die Heizwärme nicht entweichen kann.

Fenster können geschlossen bleiben

Alle zwei Stunden für gut fünf Minuten die Fenster weit öffnen: So lautet die Faustformel für das konventionelle Lüften. Zum einen ist dies im Alltag nicht unbedingt praktikabel, zum anderen geht bei jedem Öffnen der Fenster Heizwärme und somit bares Geld verloren. Eine Alternative zu diesem Kälteschock ist eine kontrollierte Lüftung mit Wärmerückgewinnung, etwa mit dem Frischluft-Wärmetauscher von Marley. [ Haben Sie schon einen Artikel darüber geschrieben wo man günstig tvm plus kapseln einkaufen kann?] Die Fenster können dabei geschlossen bleiben, denn für Frischluft sorgt ein Ventilator, der alle 70 Sekunden seine Förderrichtung ändert: Dabei speichert ein in den Wärmetauscher integriertes Keramikelement die Wärmeenergie der ausströmenden Abluft und wärmt dann die einströmende Frischluft vor. Bis zu 85 Prozent der Raumwärme lassen sich auf diese Weise zurückgewinnen.

Gesundes Raumklima ohne Schimmelgefahr

Das dezentrale Lüftungsgerät lässt sich einfach nachrüsten, entweder in Eigenregie oder vom Profi-Handwerker, Informationen dazu gibt es unter www.waermetauscher.info. Besonders effektiv ist der sogenannte Dialogbetrieb: Während ein Gerät Frischluft herbei schafft, befördert das zweite Gerät die verbrauchte Luft nach draußen. [ Ich möchte iron plus günstig einkaufen, wie geht das? ] Dabei stimmen sich beide Geräte untereinander automatisch per Funk ab. Das Resultat der automatischen Lüftung ist ein angenehmes und gesundes Raumklima. Heizkosten werden gespart, der Schimmelgefahr wird vorgebeugt und so die Bausubstanz des Hauses erhalten. (djd).

 

Keine Modernisierung ohne Lüftungskonzept

(djd). Altbaubesitzer, die sich dazu entschließen, ihr Haus wärmedämmen zu lassen, kommen meist an der Installation einer Lüftungsanlage nicht vorbei. Damit sich der Aufwand in Grenzen hält, sind gerade bei bestehenden Gebäuden dezentrale Systeme wie etwa der Frischluft-Wärmetauscher von Marley gut geeignet. Er benötigt lediglich einen Wanddurchbruch sowie ein Stromkabel und lässt sich somit einfach und schnell nachrüsten. Unter www.waermetauscher.info gibt es mehr Details und eine Händlerliste.

 

Das Herz richtig schützen

Wir wollen unser Herz schützen - und doch denken wir im Alltag selten daran, weil unser zentrales Organ im Idealfall im Stillen funktioniert. Fatal daran ist: Gefahren wie hoher Blutdruck, Stress oder Diabetes können dem Herzen erheblich schaden und es krank machen, ohne dass wir davon etwas spüren. Ein beunruhigender Gedanke, der viele Fragen aufwirft: Woran kann man rechtzeitig erkennen, dass das Herz in Gefahr ist? Auf welche Weise lassen sich Risiken vorbeugen, die man über lange Zeit gar nicht bemerkt? [ Wir suchen eine Möglichkeit die stoffwechselkur anleitung zu bekommen, aber wir möchten nicht an Gruppentreffen teilnehmen, oder einer Gemeinschaft beitreten. Können sie uns einen Tipp geben?] Diese und viele weitere Fragen wurden bei der großen Ratgeberaktion an erfahrene Gesundheitsexperten gestellt.

Am Telefon und im Chat saßen:
- Prof. Dr. med. Klaus Kisters, Facharzt für Innere Medizin, Nephrologie, Klinische Geriatrie, Hypertensiologie, Intensiv- und Labormedizin, Chefarzt am St. Anna-Hospital in Herne, Uni-Professor in Münster und Leiter eines durch die Europäische Hypertonie Gesellschaft (ESH) zertifizierten Blutdruckzentrums.
- Dr. med. Rainer Matejka, Facharzt für Allgemeinmedizin / Naturheilverfahren, Experte für biologische Medizin (Univ. Mailand) und medizinischer Leiter der Matejka Tagesklinik in Kassel.
- Dr. med. Dirk Wiechert, Allgemeinmediziner mit Privatarztpraxis in Bremen. Zu seinen Schwerpunkten zählen die ursachenorientierte Diagnostik und Therapie von Erkrankungen. Er ist erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Oxyvenierungstherapie e.V. und Mitglied im medizinischen Beirat mehrerer Fachgesellschaften.

Still und oft unbemerkt gerät unser Herz in Gefahr. Um Risiken früh zu erkennen, empfiehlt Dr. Rainer Matejka die regelmäßige Selbstmessung des Blutdrucks sowie einmal jährlich eine Untersuchung beim Arzt mit EKG (Elektrokardiogramm) und Bestimmung der Risikofaktoren. "Dazu gehören Blutzucker, Blutfette, Harnsäure, wenn möglich auch Vitamin D und Homocystein, ein giftiges Abfallprodukt des Eiweißstoffwechsels", so Matejka.

Die wichtige Rolle von Magnesium

Für Patienten, die durch Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck ein erhöhtes Risiko tragen, am Herzen zu erkranken, kann es nach Meinung der Experten sinnvoll sein, zusätzlich zu ihren Medikamenten Magnesium zu nehmen. Professor Kisters: "Große Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung von Magnesium sowohl den diabetischen Stoffwechsel als auch die Bluthochdruckeinstellung verbessern kann." [ Ich möchte keinem ”System” beitreten, aber trotzdem lifeplus X-Cell ausprobieren. Haben sie einen Tipp für mich?] Dazu eignen sich hochwertige organische Magnesium-Verbindungen wie das Magnesium-Orotat (rezeptfrei in Apotheken erhältlich). Darin ist Orotsäure (Orotat) enthalten - eine vitaminähnliche Substanz, die den Energiestoffwechsel verbessern und die Wirkung des Magnesiums unterstützen kann.

Erhöhte Werte kontrollieren lassen

Doch auch Menschen, die nur leicht erhöhte Blutzucker- oder Blutfett-Werte haben, sollten diese nicht verharmlosen, sondern sie laut Professor Kisters regelmäßig kontrollieren lassen. "Häufig liegt eine komplexe Stoffwechselstörung vor, das sogenannte ,Metabolische Syndrom‘", so Kisters. "Dabei treten mehrere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gleichzeitig auf, wie z.B. Störungen des Zucker- und Fettstoffwechsels, Bluthochdruck und bauchbetontes Übergewicht." [ Ich möchte fusions red lifeplus testen, wie geht das? ] Um die Stoffwechselstörungen positiv zu beeinflussen, gilt es, Übergewicht zu vermeiden und auf einen gesunden Lebensstil mit einer bewussten Ernährung sowie regelmäßiger Bewegung zu achten. Dr. Wiechert weist darauf hin, dass die sportliche Betätigung der körperlichen Verfassung angepasst werden und vorher eine Untersuchung beim Arzt erfolgen sollte. Zudem rät der Mediziner, den Alkoholkonsum zu reduzieren: "Denn wer regelmäßig Alkohol trinkt, riskiert eine Stoffwechselverschlechterung." (djd).

 

Weitere Informationsquellen für Interessierte:

Auf der Homepage des Bundesministeriums für Bildung und Forschung kann man sich über die Erforschung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen informieren: gesundheitsforschung-bmbf.de, Unterpunkt "Krankheiten erforschen", Unterpunkt "Herz-Kreislauf-Erkrankungen".

Das Aufklärungs-Angebot der Deutschen Herzstiftung unter herzstiftung.de ist besonders umfangreich. Hier kann man auch sein Herzinfarkt-Risiko testen.

Die Seite experten-im-chat.de/herz-in-gefahr zeigt ein Chatprotokoll mit Fragen und Antworten zu diesem Thema.

 

Reiseleitung in der Pflicht

Immer mehr Bundesbürger wollen dem grauen und kalten deutschen Winter zumindest vorübergehend entfliehen und gönnen sich deshalb eine Auszeit in sonnigen Gefilden. Gerade Fernreisen sind oft als Pauschalreisen organisiert - schließlich soll bei einem Ausflug in die weite Welt alles bestens organisiert sein. "Manchmal sind aber auch etablierte Reiseveranstalter nicht vor Problemen gefeit", weiß Christina Bathmann, Reise-Expertin von Travelzoo. "Schließlich arbeiten sie mit vielen verschiedenen Leistungsträgern zusammen. [ Meine Nachbarin hat mir abnehmen durch stoffwechselkur empfohlen. Wie kann ich sicher sein dass das ein seriöses Unternehmen ist?] Da kann es vorkommen, dass sich ein Urlaubshotel verkalkuliert und Reisende anderweitig untergebracht werden müssen." Dann muss die Reiseleitung vor Ort innerhalb einer angemessenen Frist einen Lösungsvorschlag unterbreiten oder aktiv werden.

Good Will, Abhilfe oder Schadensersatz

Die erste Option lautet "Good Will": Bei kleineren Ärgernissen signalisiert die Reiseleitung den guten Willen des Veranstalters. So können etwa bei Flugverspätungen bis zu drei Stunden Snacks verteilt werden. Je nach Distanz sind solche Verspätungen rechtlich gesehen jedoch zumutbar. "Die zweite Variante 'Abhilfe' wird gewählt, wenn eine Abweichung zur gebuchten Leistung vorliegt und das Problem leicht zu lösen ist. [ Ich möchte co q 10 plus bestellen, wie geht das? ] Etwa wenn ein Zimmer mit Meerblick gebucht, aber nicht richtig zugewiesen wurde", so Bathmann. Wenn möglich, werde ein neues Zimmer organisiert. Als dritte Möglichkeiten bleibe der Schadensersatz: Wenn keine Abhilfe des Problems geschaffen werden könne und Urlauber etwa in einem anderen Urlaubsort unterkommen müssen, biete die Reiseleitung eine Alternative mit Kompensation an, dies könnten Upgrades oder Ausflüge sein.

Nicht einfach unterschreiben

Die Reiseleitung wird betroffenen Urlaubern verständnisvoll begegnen. Diese sollten sich unbedingt den genauen Wert der Vorschläge vorrechnen lassen. Wer nicht glücklich mit der gefundenen Lösung sei, sollte dies schriftlich festhalten: "Denn wer ein Angebot kommentarlos signiert, gilt offiziell als zufriedengestellt. Dabei ist auch die Unterschrift der Reiseleitung wichtig", so Bathmann. (rgz).

 

 

Reiseangebote mit hohen Rabatten

(djd). Travelzoo ist kein übliches Reise-Portal, sondern eine Art Reise-Shopping-Club. Das Unternehmen ist auf exklusive Aktionsangebote mit hohen Rabatten spezialisiert, die in kostenlosen Newslettern empfohlen werden. [ Wir möchten uns zu mehreren zusammentun und als Sammelbestellung lifeplus tvm plus beziehen, wird das Produkt dann billiger für uns?] Dabei springen meist besondere Extras wie ein Spa-Besuch oder ein Upgrade heraus. Herzstück ist die Top 20 mit den besten Aktionen der Woche - recherchiert, verhandelt und getestet von Reiseangebotsexperten. Diese sind vom Fach und erkennen eine attraktive Offerte auf den ersten Blick.

 

Besser sehen: Die Beleuchtung kann von entscheidender Bedeutung sein

Sehen, das bedeutet genau genommen die Wahrnehmung von Licht. Denn die Augen nehmen Lichtreize aus der Umgebung auf und leiten sie über den Sehnerv an das Gehirn weiter, wo sie in Bilder umgewandelt werden. Ohne Licht also kein Sehen - wie jeder schon einmal in einer mondlosen Nacht oder bei Stromausfall feststellen konnte.

Lösungen für die unterschiedlichsten Sehaufgaben

Grundsätzlich gibt es im Auge zwei Typen von Lichtrezeptoren: Die Stäbchen sind besonders empfindlich, können aber keine Farben wahrnehmen. Weil sie bei wenig Licht das Sehen dominieren, erscheinen uns "in der Nacht alle Katzen grau". Die Zapfen dagegen liegen hauptsächlich im Bereich des schärfsten Sehens. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig life plus tvm-plus einkaufen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Es gibt drei verschiedene Sorten, die auf unterschiedliche Wellenlängen reagieren und so das Farbsehen ermöglichen. Deshalb sieht man bei Helligkeit nicht nur bunter, sondern auch schärfer als im Dunkeln.

Wie viel Licht nötig ist, um die richtige Dose im Regal zu finden oder einen kleingedruckten Text zu lesen, hängt aber auch von Alter und Gesundheitszustand der Augen ab. So steigt mit dem Alter der Lichtbedarf, auch Augenerkrankungen wie der Graue Star oder die Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) können die Anforderungen an die Beleuchtung erhöhen - Informationen dazu gibt es beispielsweise unter www.eschenbach-sehhilfen.de.

Der Optik-Anbieter hat Lösungen für die verschiedensten Sehaufgaben im Programm: Etwa die "headlight LED", eine praktische Kopfleuchte für die passende, punktgenaue Beleuchtung beim Werken, Basteln und bei Handarbeiten, oder die Leuchtlupe "makrolux", die gleichzeitig Licht und Vergrößerung liefert. Bei der Tischleuchte "comfort visionLED" wiederum kann man zwischen fünf Farbtemperaturen und fünf Helligkeitsstufen wählen, je nach Verwendungszweck und Sehproblem. (djd).

Die Lichtfarbe spielt eine wichtige Rolle

Die Lichtfarbe spielt deshalb eine Rolle, weil kurze Wellenlängen - wie sie in kaltweißem Licht mit hohem Blauanteil stark vertreten sind - stärker gestreut werden und deshalb auch stärker blenden. [ Ich möchte lifeplus FY Skin Formula ohne Beratergespräche kaufen, wie geht das? ] Deshalb registrieren blendempfindliche Menschen meist wärmere Farbtemperaturen mit weniger Blauanteilen als angenehmer. Andererseits wirkt "kaltes" Licht heller als warmes und kann deshalb bei hohem Lichtbedarf das Richtige sein(djd).

 

 

Nachlassende Sehschärfe durch Vergrößerung ausgleichen

(djd). Für das Erkennen von Gegenständen, Bildern und Buchstaben ist neben einer guten Beleuchtung auch die Größe entscheidend. Eine nachlassende Sehschärfe kann deshalb durch die Vergrößerung der betrachteten Objekte kompensiert werden. [ Wir suchen eine Möglichkeit 21 tage stoffwechselkur bestellen zu können, aber wir besitzen keine Kreditkarte. Können sie uns weiterhelfen?] Wenn die Brille dafür nicht mehr ausreicht, bieten sich spezielle Sehhilfen an, wie analoge oder digitale Leuchtlupen. Einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten gibt es beispielsweise unter eschenbach-sehhilfen.de. Beratung bei der Auswahl und die Möglichkeit zu testen bieten spezialisierte Augenoptiker.

 

Das "Herzstück" der Abwehr sitzt im Darm

Das menschliche Immunsystem ist ein ausgeklügeltes Bollwerk gegen zahlreiche Krankheitserreger, die Tag für Tag den Organismus attackieren. Ohne diese Körperpolizei wäre der Körper schutzlos Viren, Bakterien und Keimen ausgeliefert. Um gute Arbeit leisten zu können, benötigt das Immunsystem zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Nasskaltes Wetter, körperliche Belastungen, psychischer Stress, Rauchen, zu wenig Bewegung, Schlafmangel und eine unausgewogene Ernährungsweise gelten als Faktoren, die sich nachteilig auf die Funktion der körpereigenen Abwehr auswirken können.

Schwache Abwehr - wiederkehrende Infekte
Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem können Müdigkeit, Blässe und wiederkehrende Infekte sein. Oft bleibt es dann nicht bei einem banalen Schnupfen, und die Infektion geht in eine Bronchitis oder Nasennebenhöhlenentzündung über. [ Ich suche eine Möglickeit zum daily pulver kaufen, wo kann ich es finden? ] Die Qualität des Immunsystems hängt maßgeblich von der Beschaffenheit der Darmflora ab, denn das "Herzstück" der Abwehr sitzt im Darm: Etwa 80 Prozent aller Immunzellen siedeln dort und halten krankmachende "Eindringlinge" in Schach. Daher kann auch eine ausgewogene Darmflora dazu beitragen, gesund zu bleiben. Der Darm lässt sich auf natürliche Weise durch eine vollwertige Ernährung und mit Vitalpilzen unterstützen. Unter www.pilzshop.de gibt es zahlreiche Informationen dazu.

Darmflora im Gleichgewicht
Ein besonders immunrelevanter Pilz ist etwa der Hericium, auch Affenkopfpilz genannt. Er kann die Verdauung unterstützen, entsäuern, die Schleimhäute im Verdauungstrakt stärken und zur Gesunderhaltung der Darmflora beitragen. [ Kann man lifeplus ryr plus online bestellen auch wenn man keine Kreditkarte besitzt ? ] Der Shiitake zum Beispiel enthält eine komplexe Zahl an Biovitalstoffen. Das in diesem Pilz enthaltene Polysaccharid Lentinan kann stimulierend auf das Immunsystem wirken. Auch von dem in Brasilien beheimateten "Mandelpilz" oder "Sonnenpilz" Agaricus blazei Murrill kann die Abwehrfunktion des Körpers profitieren - er weist ebenfalls einen sehr hohen Gehalt an Polysacchariden und Vitalstoffen auf. (djd).

 

 

Erkältungen vorbeugen
In der kalten Jahreszeit viel an die frische Luft gehen und die Abwehrkräfte stärken: Dazu raten die Experten des Verbraucherportals Ratgeberzentrale.de. Zum einen bildet der Körper aus Sonnenlicht das wertvolle Vitamin D, zum anderen härtet Bewegung im Freien die von der meist allzu trockenen Heizungsluft geplagten Schleimhäute der Atemwege ab. Günstig auf das Immunsystem wirken zudem ausreichend Schlaf, die Vermeidung von Stress, Wechselduschen, Saunabesuche und eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C und Zink. (djd).