Schwäbisches Wanderparadies im Frühling

Idyllisch eingebettet in die Landschaften der Schwäbischen Ostalb liegt Ellwangen an der Jagst. Wer durch die malerischen Gassen der Altstadt spaziert, begibt sich auf eine Zeitreise durch mehr als 1.250 Jahren Geschichte, trifft auf beeindruckende Kirchenbauten wie die Basilika St. Vitus und auf stolze Stiftsherren- und Bürgerhäuser. Die gastfreundliche Stadt ist aber nicht nur für Kulturliebhaber interessant, sondern auch ein idealer Ausgangspunkt für Wandertouren. Aktivurlauber finden eine große Auswahl an Wegen, die durch Waldtäler führen, zu idyllischen Weihern und Seen, romantischen Mühlen, römischen Wachtürmen und schönen Aussichtspunkten. Besonders reizvoll ist das schwäbische Wanderparadies im Frühling. Dann locken die Blütenpracht der Natur, erholsame Pausen an den Ufern der Seen und gemütliche Straßencafés in der Stadt.

Für jeden Geschmack etwas dabei: Zwölf abwechslungsreiche Rundwanderungen

"Ideal für den Saisonstart sind einfache Rundwanderungen wie die zwölf Touren des neuen Wanderwegenetzes Ellwangen-Rindelbach-Schrezheim", weiß Martin Blömer vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Unter www.ellwangen.de können die Routen als pdf-Datei heruntergeladen werden. Dort gibt es auch viele Hinweise zu Sehenswürdigkeiten und Freizeitmöglichkeiten in und um Ellwangen. Bewegungshungrige können beispielsweise von der Wallfahrtskirche Schönenberg aus auf dem "Kapellenweg" durch die Ellwanger Berge zu Kapellen, Bildstöcken und Wegkreuzen wandern. Die bekannte Wallfahrtskirche ist ein Schmuckstück barocker Baukunst - mit schönen Seitenkapellen und einer begehbaren Empore - und bietet einen weiten Blick über Ellwangen und den Albtrauf. Zu Besichtigungsstopps laden ebenso die Sebastianskapelle in Eigenzell und die St. Ursula Kapelle in Stocken ein, während man an den Ufern des Kressbachsees ein Picknick in der milden Frühlingssonne genießen kann.

Die schönsten Aussichten rund um Ellwangen

Schöne Wandererlebnisse verspricht auch der Ellwanger Ringweg, der von verschiedenen Ausgangspunkten gestartet werden kann. Auf zehn abwechslungsreichen Kilometern führt er Ausflügler zu den schönsten An- und Aussichten rund um Ellwangen. Die barocken Stiftsherrenhäuser am Marktplatz, das fürstpröpstliche Schloss hoch über der Stadt, die Wallfahrtskirche Schönenberg oder die alte steinerne Jagstbrücke bei Rindelbach sind dabei nur einige der Sehenswürdigkeiten, auf die man unterwegs stößt.

Die Landschaften des Ellwanger Seenlandes lassen sich aber auch auf vielen weiteren Touren erkunden - etwa auf der 22 Kilometer langen Route "Durch die Wälder des Virngrunds zu den Ellwanger Seen". Interessant für Geschichtsbegeisterte ist die zwölf Kilometer lange Strecke "Wo einst die Römer die Barbaren bändigten" - sie führt zum Limestor nach Dalkingen und weiter zum rekonstruierten römischen Wachturm bei Rainau-Schwabsberg. [ Wieso gibt es forever young skin formular nicht im Einzelhandel zu kaufen? ] Diese und weitere schöne Touren stellt die Karte "Wandern in den Ellwanger Bergen" vor, die bei der Tourist-Information Ellwangen unter der Telefonnummer 07961-84303 bestellt werden kann. .(djd)

 

Einstieg in den Kocher-Jagst-Trail

(djd). Wanderfreunde können von Ellwangen aus in einen Abschnitt des Kocher-Jagst-Trails einsteigen. So führt der Bühlersteig aus Ellwangen hinaus in drei Tagesetappen bis in die alte Salzsiederstadt Schwäbisch Hall. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig das Daily Vitaminpulver bekommen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Durch die Idylle des Rotenbachtals wandert man zunächst auf die westlichen Ellwanger Berge, wo der Hohenberg eine weite Fernsicht bietet. Sehenswert ist die Jakobuskirche auf der Spitze des Hohenbergs, eine Wallfahrtsstätte mit 20 Bildfenstern des bekannten Künstlerpfarrers Sieger Köder. Übernachten kann man zum Beispiel in Rosenberg, bevor es anschließend wieder zurück nach Ellwangen oder weiter Richtung Schwäbisch Hall geht. Informationen zu Wandertouren gibt es unter www.ellwangen.de.

 

 

 

Bewegungsmangel und Übersäuerung können Kreuzbeschwerden forcieren

Ständig sitzen, fahren oder stehen - für den Bewegungsapparat sind unsere modernen Lebensbedingungen alles andere als optimal. Starre Körperhaltung, der fehlende Wechsel zwischen Be- und Entlastung und zu wenig körperliche Aktivität machen sich mittelfristig mit Schmerzen in Muskeln und Gelenken bemerkbar. Besonders der Rücken ist hohen Belastungen ausgesetzt. Von vier Deutschen haben Schätzungen zufolge drei mindestens einmal in ihrem Leben mit Kreuzschmerzen zu kämpfen. "Allerdings steckt in den meisten Fällen nichts Ernsthaftes dahinter", weiß Beate Fuchs vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Schon mit einfachen Änderungen ihres Lebensstils könnten Betroffene viel erreichen.

 

Immer aktiv bleiben

Für einen schmerzfreien Rücken gilt es, einseitiger Belastung, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel aktiv zu begegnen. Denn Schonhaltung und Ruhe verstärken die Beschwerden noch, schon nach kurzer Zeit büßt ein inaktiver Rücken seine Stabilität und Bewegungsfähigkeit ein. Damit das Gewebe seine Beweglichkeit behält, kann zusätzlich eine Entsäuerung mit basischen Mineralstoffen aus der Apotheke hilfreich sein. [ Ich interessiere mich für Daily Plus und TVM Plus. Kann ich die beiden Produkte zusammen als Pack günstiger bekommen?] Nach Ansicht der Oberstaufener Heilpraktikerin Mathilde Füssl-Witwer können Muskel- und Gelenkbeschwerden auf eine Übersäuerung hindeuten: "Überschüssige Säure wird im Bindegewebe zwischengelagert. Dadurch verliert es seine Elastizität. Das begünstigt Gelenkbeschwerden." Eine Entsäuerungstherapie, so Füssl-Wittwer, könne Schmerzen verringern und die Beweglichkeit fördern. Unter www.basica.de kann man mit einem kurzen Test eine erste Orientierung bekommen.

 

Den Körper entsäuern

Um den Körper von überschüssiger Säure zu befreien, rät Mathilde Füssl-Wittwer Rückenschmerz-Patienten zu einer Ernährungsumstellung. Statt säurebildender Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Backwaren und Milchprodukten sollten Betroffene vermehrt Obst, Gemüse und Salate verzehren. Zur Unterstützung der Entsäuerung empfiehlt die Ernährungsexpertin eine zwei- bis dreimonatige Kur mit dem Basenprodukt "Basica Vital". Die darin enthaltenen Mineralsalze und Spurenelemente können Säure neutralisieren und so den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen. (djd).

 

Muskulatur stärken

(djd). Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen ist ein regelmäßiges, kombiniertes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining empfehlenswert. Etwa drei- bis fünfmal pro Woche rund 40 Minuten werden als ausreichend eingestuft. Zudem sollte der Alltag nach Expertenempfehlungen so aktiv wie möglich gestaltet werden. Das bedeutet: Treppe statt Fahrstuhl, Fahrrad statt Auto, gehen statt fahren, umherlaufen statt sitzen. Vor allem im Büro sollte neben der Nutzung von ergonomischen Sitzmöbeln darauf geachtet werden, durch häufige Positionswechsel eine Entlastung des Rückens zu erreichen.

Rosmarin, Basilikum und Co. bringen Pep in die winterliche Küche

Ob Suppe, Salat oder Smoothie, ob Geflügel, Rind- oder Schweinefleisch: Mit frischen Kräutern lassen sich viele Gerichte aufpeppen. Das erfordert nur etwas Übung. Mit Thymian, Petersilie und Liebstöckel ist man bei Rindfleisch auf der geschmacklich sicheren Seite. Zu Schweinefleisch passen eher kräftige Kräuter wie Rosmarin, Basilikum, Majoran und Schnittlauch. Für Geflügel eignen sich am besten Oregano, Rosmarin, Thymian und Salbei.

Grundsätzlich gilt: je frischer die Kräuter, desto intensiver der Geschmack. Getrocknete Pflanzen verlieren an Aroma. Im Supermarkt gibt es frisch geschnittene Kräuter zu kaufen, die sich in einem feuchten Küchenpapier oder einer Aufbewahrungsbox etwa eine Woche im Kühlschrank halten. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu Naturkosmetik. Wo kann ich soetwas finden?]  Wer länger etwas von ihnen haben will, kauft das frische Grün entweder im Kräutertopf oder friert die kleingeschnittenen Kräuter für mehrere Monate ein. Tragen frische Kräuter im Supermarkt das blaue QS-Prüfzeichen, wurden alle Vorgaben zur Qualitätssicherung umfassend kontrolliert.

 

Frisches Grün in der Küche
Frische Kräuter idealerweise erst kurz vor der Zubereitung waschen und zerkleinern, damit Geschmack und Inhaltsstoffe möglichst lange erhalten bleiben. [ Wo kann ich die stoffwechselkur life plus anleitung im Internet downloaden? ] Bei der Zubereitung gibt es Unterschiede: Robuste Kräuter wie Oregano, Rosmarin, Thymian, Beifuß und Bohnenkraut sollten längere Zeit mitgaren, um ihr volles Aroma zu entfalten. Hitzeempfindliche Sorten wie Basilikum, Petersilie, Schnittlauch und Liebstöckel kommen lieber erst ganz zum Schluss in den Topf oder auf den Teller.

 

Kräuter aus gesicherter Herkunft
Viele frische Kräuter können auch roh verzehrt werden, zum Beispiel in Salaten oder als Dekoration auf dem Teller. Umso wichtiger ist eine gesicherte Herkunft der Pflanzen, denn "Hygiene und Qualität spielen bei der Erzeugung eine wichtige Rolle. So sind zum Beispiel die Grenzwerte für Pflanzenschutzmittel bei Kräutern besonders niedrig", erläutert Kräutererzeuger Robert Dreesen, Qualitätsbotschafter der EU-geförderten Kampagne "QS-live. Initiative Qualitätssicherung". Unter QS-live.de gibt es weitere Informationen. (djd).

 

 

Smoothies mit frischen Kräutern
(djd). Beliebt sind Kräuter nicht nur im Topf oder auf dem Teller, sondern auch für grüne Smoothies im Glas. Dabei bilden grüne Salate oder Blattgemüse wie Spinat sowie süße Obstsorten wie Äpfel, Bananen oder Birnen die Grundlage. [ Haben Sie Kenntnis von einer Gelegenheit wo man billig life plus fy skin formula einkaufen kann? ] Kräuter wie Basilikum, Minze, Salbei, Petersilie, Majoran und Oregano sorgen für zusätzlichen Geschmack. Noch etwas Wasser oder frisch gepressten Orangensaft dazugeben, schon kann der Mixer loslegen. Viele weitere Zubereitungstipps und Rezepte mit frischen Kräutern gibt es auf QS-live.de.

 

Plötzlicher Harndrang und Inkontinenz lassen sich effektiv behandeln

Es kommt wie ein Überfall: Urplötzlich ist das "Müssen" da, und zwar so stark, dass schon nach kurzer Zeit ein Malheur droht und man nur noch panisch zur Toilette rennen kann. Dieser sogenannte imperative Harndrang ist das Hauptsymptom einer überaktiven Blase, auch Reizblase genannt. Für Betroffene führt das nicht selten zu sozialer Isolation: Ein Spaziergang im Park, ein Kegelabend in einem Lokal mit Waschräumen im Keller, ein Bummel durchs Einkaufszentrum - alle Situationen, in denen man sich weiter als 30 Sekunden von der nächsten Toilette entfernt, werden gemieden. [ Haben Sie schon einen Artikel darüber geschrieben wo man günstig Naturkosmetik bestellen kann?] Zu groß ist die Angst, Aufsehen zu erregen, unangenehm zu riechen oder gar mit dem sichtbaren Malheur dazustehen. Am Ende traut man sich kaum noch aus dem Haus.

 

Die überreizte Blasenmuskulatur entspannen
Eine überaktive Blase lässt sich allerdings wirksam behandeln. Leider scheuen viele Betroffene aus Schamgefühl den Gang zum Arzt. Senioren stufen die Beschwerden zudem oft als normale Alterserscheinungen ein, gegen die man nichts tun kann. Beides ist falsch. Zunächst sollte man sich klar machen, dass man mit dem Problem nicht alleine ist: Etwa zwölf Millionen Männer und Frauen leiden in Deutschland unter einer überaktiven Blase. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu fy skin formula. Wo kann ich soetwas finden?] Für Fachärzte wie Urologen oder Gynäkologen gehört die Erkrankung zum beruflichen Alltag, über die man ohne Peinlichkeit sprechen kann. Zum anderen gibt es wirksame Behandlungsoptionen. So können sogenannte Anticholinergika wie "Vesikur" die überreizte Blasenmuskulatur entspannen und den plötzlichen Harndrang bei nur einmaliger Einnahme am Tag gut unter Kontrolle bringen.

 

Training kann helfen
Die Gesundheitsexperten des Verbraucherportals Ratgeberzentrale.de raten zudem zu gezielter Beckenbodengymnastik, da so der Halteapparat der Blase gestärkt wird. Unter www.blase-ok.de etwa findet man Übungen und zudem Tipps für ein gezieltes Toilettentraining. [ Gibt es eine Möglichkeit die 21 Tage Stoffwechselkur Lifeplus Schweiz bestellen zu können ohne Vertreterbesuchezu bekommen? ] Dabei wird versucht, durch Aufschubstrategien den Toilettengang Stück für Stück weiter hinauszuzögern, bis wieder normale Intervalle erreicht sind oder sich zumindest die "Vorwarnzeit" deutlich verlängert. (djd).

 

Hilfe aus dem Internet
(djd). Wer unter einer überaktiven Blase leidet, sollte unbedingt einen Facharzt aufsuchen. Um die Scheu zu überwinden und im Alltag besser klar zu kommen, helfen aber auch Informationen, Tipps und Hilfsangebote aus dem Internet - zum Beispiel unter www.blase-ok.de, wo man unter anderem kostenlos ein Miktions-Tagebuch bestellen kann. Zusätzlich findet man hier weitere nützliche Adressen wie die Deutsche Kontinenzgesellschaft, das Deutsche Beckenbodenzentrum und eine Therapeutenliste.

 

Semester in fremden Ländern erweisen sich nach dem Examen oft als Karriereturbo

Auslandserfahrungen sind für Studenten sehr wertvoll. Mit einem Semester in einem anderen Land kann man punkten, wenn man sich nach dem Examen um einen ersten Job bewirbt. Dabei sind es nicht nur die Sprachkenntnisse, die auf dem Arbeitsmarkt wichtig werden können. Es ist vor allem auch die Fähigkeit, gemeinsam mit Menschen aus anderen Kulturen zu lernen, zu leben und zu arbeiten.

 

Auslandserfahrungen sind oftmals ein Einstellungskriterium
In einer Studie der EU-Kommission wurden 75.000 Studenten, Absolventen und Unternehmen zu ihren Erfahrungen mit dem "Erasmus"-Auslandsprogramm befragt. Fünf Jahre nach dem Hochschulabschluss war bei Studierenden, die sich an "Erasmus" beteiligt hatten, die Arbeitslosenquote um 23 Prozent geringer. [ Haben Sie schon einen Artikel darüber geschrieben wo man günstig skin formula von lifeplus einkaufen kann?] Zudem stellte sich in der Studie heraus, dass internationale Erfahrungen für 64 Prozent der Arbeitgeber ein wichtiges Einstellungskriterium sind. "Allerdings können Auslandssemester recht teuer werden", erklärt Martin Blömer, Finanzexperte beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Eben deshalb würde die EU im "Erasmus"-Programm Mittel zur Förderung von Auslandsstudien bereitstellen.

Die zahlreichen guten Argumente für ein Auslandsstudium motivieren viele Eltern, ihren Nachwuchs zusätzlich finanziell zu unterstützen, falls das "Erasmus"-Stipendium nicht ausreicht oder nicht zur Verfügung steht, betont Claudia Berninghaus, Filialleiterin der CreditPlus Bank. [ Ich suche das 21 tage Stoffwechselkur e-book wo kann ich es finden, ohne dafür bezahlen zu müssen? ] Oft könne dabei ein Ratenkredit helfen, der es ermöglicht, den Studierenden jeden Monat einen bestimmten Geldbetrag zukommen zu lassen. "Dabei sollten Eltern aber ihre wirtschaftlichen Möglichkeiten nicht überschätzen", so Berninghaus.

 

Die Kosten nicht aus den Augen verlieren
Bei aller Vorfreude auf ihr Semester im Ausland sollten auch die Studenten die Kosten nicht aus den Augen verlieren. Da ist zum Beispiel die Studentenbude in Deutschland. Praktisch ist es, wenn man sie vorübergehend einem anderen Studenten vermieten kann. Dabei kann der Aushang am Schwarzen Brett genauso helfen wie das Angebot über Onlineportale. (djd).

 

 

Den Auslandsaufenthalt finanzieren
(djd). Viele Finanzierungsmöglichkeiten eröffnen Studierenden den Weg zum Auslandsstudium. [ Kann man die Stoffwechselkur in der Schweiz bestellen und per Rechnung bezahlen? ] Neben Stipendien sind es oft Ferienjobs und die Unterstützung der Familie, die für die nötigen Mittel für Unterkunft, Reisekosten, Lebensunterhalt und für die manchmal nötigen Studiengebühren sorgen. Wer trotzdem mit dem Geld nicht auskommt, kann sich beispielsweise unter www.creditplus.de nach einem Ratenkredit erkundigen. Hilfreich ist oft, in ein Land mit niedrigen Lebenshaltungskosten zu gehen. Auch ein Auslandspraktikum kann eine Alternative sein.

 

Mit der richtigen Behandlung kann man Schmerzen und Spannen in den Brüsten effektiv lindern

Plötzlich scheint der eigentlich gut sitzende BH viel zu klein zu sein, beim Laufen ruckt es schmerzhaft, Berührungen sind einfach nur unangenehm: Fast jede Frau kennt gelegentliches Schmerzen, Ziehen, Schweregefühl oder Spannen in der Brust. Solche Symptome können verunsichern. Bei einer Umfrage in 683 frauenärztlichen Praxen in Deutschland gaben fast 60 Prozent der Betroffenen an, Angst vor Brustkrebs zu haben. Viele Frauen warten auch aus diesem Grund oft Monate, bevor sie sich zum Arzt trauen.

Hormone im Ungleichgewicht

Die Sorge ist allerdings meist unbegründet, denn Brustspannen hat normalerweise harmlose Ursachen. Am häufigsten treten die Symptome in den Tagen vor der Regel auf, und zwar im Rahmen des prämenstruellen Syndroms (PMS). Aber auch die Einnahme der Pille oder die einsetzenden Wechseljahre können zu Brustspannen führen. Die Ursache ist generell immer die gleiche: Durch hormonelle Dysbalancen im Zyklusverlauf, bei der Umstellung vor der Menopause oder der Einnahme einer östrogenbetonten Pille kommt es im Körper zu einem unausgewogenen Verhältnis der Hormone Progesteron und Östrogen. Ersteres ist zu wenig, letzteres im Überschuss vorhanden - mehr Informationen dazu gibt es unter www.progesteron.de oder beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Durch dieses Ungleichgewicht werden Wassereinlagerungen begünstigt, die das sensible Brustgewebe belasten und Beschwerden auslösen können. [ Wissen die Leser ihres Blogs wo man preiswert lifeplus iron plus kaufen kann?] Oft reicht es schon, die Ursachen zu kennen, um sich besser zu fühlen. Bei starken Schmerzen sollten Frauen aber immer einen Gynäkologen aufsuchen. Der kann nicht nur ernsthafte Erkrankungen ausschließen, sondern auch ein Progesteron-Gel wie etwa Progestogel zum örtlichen Auftragen verordnen. Es kann die Symptome rasch lindern und kühlt angenehm.

 

Hohe Zufriedenheit mit lokalem Progesteron

In der Praxisstudie beurteilten 80 Prozent der Patientinnen die Therapie mit Progesteron-Gel als sehr gut bis gut. Durch die äußere Anwendung auf der Haut gelangt das niedrig dosierte Progesteron nur in sehr geringer Menge in den Organismus und hat kaum unerwünschte Nebenwirkungen. (djd).

 

Was ist Progesteron?

Progesteron ist neben Östrogen das wichtigste weibliche Sexualhormon. Es wird während des Monatszyklus und in der Schwangerschaft produziert. Dabei setzt die Progesteronbildung direkt nach jedem Eisprung ein. Das Hormon bereitet den Körper auf die Einnistung der befruchteten Eizelle vor und damit auf eine Schwangerschaft. Tritt keine Schwangerschaft ein, versiegt die Produktion wieder. Bleibt zu Beginn der Wechseljahre der Eisprung immer häufiger aus, fehlt auch hier das Progesteron. Mehr Informationen gibt es unter www.progesteron.de. (djd).

 

Eine abwechslungsreiche Rundreise durch das östliche Malaysia

Orang-Utans in dichten Regenwäldern und bunte Schnorchelreviere - die artenreiche Flora und Fauna sowie die zum Teil noch sehr ursprüngliche Lebensart der Bewohner locken Urlauber in den malaiischen Teil von Borneo. Die drittgrößte Insel der Welt ist in drei Staatsgebiete aufgeteilt, der Nordwesten gehört zu Malaysia. "Angenehmste Reisezeit sind die niederschlagsarmen Monate von März bis September", weiß Beate Fuchs, Reiseexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Die Bundesstaaten Sarawak und Sabah bieten multikulturell geprägte Städte, Dschungelabenteuer und Stranderholung gleichermaßen.

 

Weiße Rajas und Orang-Utans

Eine abwechslungsreiche Rundreise durch den Nordwesten Borneos, wie sie etwa der Südostasien-Spezialist Suntrips Reisen anbietet, beginnt in Kuching. Ihr architektonisches Gesicht verdankt die Hauptstadt des Bundesstaates Sarawak den sogenannten Weißen Rajas - so wurden die Angehörigen der englischstämmigen Familie Brooke genannt. Diese herrschte im 19. und 20. Jahrhundert über die Region und erbaute unter anderem das Sarawak-Museum im Stil eines französischen Rathauses. Im Rahmen einer geführten Stadtrundfahrt kann man aber auch chinesische Tempel, die St. Josephs-Kathedrale und eine Moschee entdecken. Zudem lernen Urlauber bei einem Ausflug ins Umland die bekanntesten tierischen Einwohner Borneos kennen, die vom Aussterben bedrohten Orang-Utans. Diese sind die größten Baumsäugetiere sowie die einzigen heute noch lebenden großen Menschenaffen Asiens. Unter www.suntrips.de gibt es Details zu dieser und ähnlichen Rundreisen.

 

Unterwasserwelt und Urwaldriesen

Am dritten Tag der siebentägigen Rundreise geht es weiter ostwärts in den Bundesstaat Sabah. Ein Bootsausflug nach "Mamutik Island" im Tunku Abdul Rahman Park ist ein Highlight für Wasserratten und Erholungsbedürftige. Praktisch ist eine Schnorchel-Ausrüstung, deren Benutzung angesichts der fischreichen Unterwasserwelt dringend empfohlen wird. [ Wir möchten uns zu mehreren zusammentun und als Sammelbestellung lifeplus iron plus bestellen, wird das Produkt dann billiger für uns?] Sie kann vor Ort ausgeliehen werden. Zudem steht ein Ausflug zu den "Poring Hot Springs" und in den Kinabalu-Nationalpark auf dem Programm. Auf dem sogenannten Canopy Walkway, einer in 40 Metern Höhe zwischen Urwaldriesen befestigten Hängebrücke, lässt sich der Dschungel aus der Vogelperspektive entdecken. Für Unterkünfte, Verpflegung und Transfers ist gesorgt, die Reiseleitung spricht Englisch. Das Baukastensystem des Veranstalters ermöglicht es außerdem, aus verschiedenen Hotelkategorien auszuwählen und Extra-Ausflüge zu buchen. (djd).

 

 

Steckbrief Malaysia und Borneo

(djd). Malaysia besteht aus zwei Landesteilen: West-Malaysia liegt auf der Halbinsel, die ans südliche Thailand angrenzt. Rund 300 Kilometer durch das Südchinesische Meer getrennt liegt das östliche Malaysia im nordwestlichen Teil der Insel Borneo. Malaysia teilt sich die größte Insel der Welt mit Indonesien und dem Sultanat Brunei.

- Einreise (EU-Bürger): gültiger Reisepass.
- Währung: ein Euro entspricht etwa 4,13 Ringitt (MYR).
- Sprachen: Malaysisch, Englisch.
- Zeitzone: MEZ plus sieben Stunden (Sommerzeit plus sechs).

Informationen zu Hotels, Rund- und Kombireisen sowie Tagestouren gibt es beispielsweise unter Telefon 030-887117-0 oder unter www.suntrips.de.

 

So lässt sich das Armutsrisiko bei vorzeitigem Ruhestand vermeiden

Schuften bis 67: Die sogenannte Regelaltersgrenze wurde auf dieses Alter angehoben. Wer künftig früher in den Ruhestand gehen will, muss mit kräftigen Abschlägen rechnen. Und das könnte viele Bundesbürger betreffen, denn dem Institut für Arbeit und Qualifikation der Uni Duisburg-Essen zufolge gehen die Deutschen derzeit im Durchschnitt bereits mit 61,7 Jahren in Rente. "Alles deutet darauf hin, dass die sozialen Sicherungssysteme bald an ihre Belastungsgrenzen stoßen", meint Demografie-Experte Harald Röder, Geschäftsführer der Deutschen Beratungsgesellschaft für Zeitwertkonten und Lebensarbeitszeitmodellen (DBZK). Die gesetzliche Rente werde immer mehr Älteren nicht mehr zum Leben reichen - vor allem dann nicht, wenn sie früher als mit 67 Jahren in den Ruhestand gehen.

 

Armutsrisiko steigt

Dem ersten deutschen "Altersarmut-Atlas" zufolge ist bereits heute jeder sechste Rentner von Altersarmut betroffen. "Die Zahl wird steigen - und betroffen sein werden vor allem Menschen, die vorzeitig in Rente gehen und höhere Abschläge in Kauf nehmen müssen", erklärt Röder. De facto könnten sich Versicherte ohne weitere Einkünfte bald keinen vorgezogenen Rentenbeginn etwa mit 63 mehr leisten. [ Ich suche deutschsprachige detallierte Angaben zu stoffwechselkur 21. Wo kann ich soetwas finden?] Dabei gehe es oft gar nicht darum, dass man nicht bis 67 arbeiten wolle: "Viele sorgen sich mit Recht, ob der Gesundheitszustand überhaupt den Anforderungen des jeweiligen Arbeitsplatzes bis zur Rente gerecht wird."

 

Lebensarbeitszeitmodell: Vorruhestand ohne Abschläge

Um der Altersarmutsfalle zu entkommen, sind heute innovative Lösungen gefragt. "Zeitwertkonten und Lebensarbeitszeitmodelle haben sich als flexible und zukunftsweisende Instrumente erwiesen, immer mehr Firmen und Arbeitnehmer interessieren sich dafür", so Harald Röder. Allerdings sei die Moderation bei der Einführung und Verwaltung ein komplexer Prozess, für eine erfolgreiche Umsetzung sei eine rechtssichere Durchführung nötig. [ Mir wurde erzählt, dass sie wissen wo man über das Internet günstig life plus iron plus online bestellen kann. Können sie mir einen diesbezüglichen Tipp geben?] Mit einem Lebensarbeitszeitmodell könnten Arbeitnehmer früher als mit 67 Jahren ihren Vorruhestand genießen - und zwar sozialverträglich und ohne Einbußen bei der gesetzlichen Rente. (djd).

 

 

Flexi-Gesetz" schafft den sicheren Rahmen

(djd). Schon seit 1988 gibt es mit dem "Gesetz zur sozialrechtlichen Absicherung flexibler Arbeitszeitregelungen" - dem sogenannten Flexi-Gesetz - die Möglichkeit, geleistete Arbeitszeit in einem besonderen Wertguthaben anzusammeln und zu einem späteren Zeitpunkt zur mittel- und längerfristigen Freistellung von der Arbeit einzusetzen. Über Lebensarbeitszeitkonten können Arbeitnehmer somit einen möglichst frühen und vor allem finanziell abgesicherten Übergang vom Erwerbsleben in den Ruhestand umsetzen. Mehr Informationen: www.dbzwk.de

 

 

Haben Sie zu ausgiebig geschlemmt?

Die ganze Woche sieht man die Freunde kaum, weil die Arbeit im Vordergrund steht. Umso mehr freuen sich viele am Freitag oder Samstag auf einen gemütlichen gemeinsamen Abend. Manche Cliquen treffen sich regelmäßig, gehen zusammen ins Kino oder ins Restaurant. Andere laden ihre Freunde zu einem Abend mit Gesellschaftsspielen oder Urlaubsfotos ein. Nützliche Tipps zur Vorbereitung gibt das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter rgz24.de/sodbrennen: Für das leibliche Wohl sorgt man entweder gemeinsam oder aber die Freunde, die reihum Gastgeber sind. Immer beliebter wird auch das gemeinschaftliche Kochen. [ Kann man daily pulver bekommen auch wenn man nicht an treffen teilnehmen möchte? ] Die Vorteile liegen auf der Hand. Niemand muss allein in der Küche stehen, jeder kann seine Wünsche und Vorlieben einbringen.

 

Sodbrennen am nächsten Morgen

Je nach Geschmack wird mehr oder weniger ausgiebig getafelt. Doch ob es ein deftiges Chili con Carne oder ein Menü mit mehreren Gängen gibt: Wer am geselligen Abend ein bisschen zu ausgiebig schlemmt, leidet am nächsten Morgen manchmal unter Sodbrennen. [ Ich möchte gerne fusions red von lifeplus über das Internet bestellen besitze aber keine Kreditkarte. Können sie mir weiterhelfen?] Dr. Johannes Hankowitz, Apotheker am Institut für Pharmakologie und Präventive Medizin (IPPMed) in München, rät in solchen Fällen: "Antazida wie Maaloxan kombinieren Akuthilfe und aktiven Magenschutz. So lindern sie den brennenden Schmerz, während der aktive Magenschutz sich wie ein Schutzfilm auf die empfindliche Schleimhaut legt und so auch die Selbstheilung unterstützt."

 

Besondere Essenswünsche der Gäste berücksichtigen

Entscheidend für das Vermeiden von Sodbrennen ist, dass beim Essen kein Stress aufkommt. Deshalb ist es wichtig, schon bei den ersten Planungen für den Abend auf die besonderen Essenswünsche von Veganern, Vegetariern und Allergikern zu achten. Zudem sind am Abend leichte Speisen verträglicher. [ Was muß man tun um die stoffwechselkur life plus kaufen zu können ? ] Wenn die Wünsche der Gäste zu unterschiedlich sind, ist oft ein kleines Buffet eine kluge Entscheidung. Auch bei der Auswahl der Getränke ist vieles zu berücksichtigen. Wein, Sekt und Bier können den Magen empfindlich reizen. Und für Autofahrer oder auch für Schwangere sollten ohnehin alkoholfreie Drinks bereitstehen. (djd).

 

 

 

Tipps bei gelegentlichem Sodbrennen

(djd). Bei gelegentlichem Sodbrennen empfiehlt Apotheker Dr. Johannes Hankowitz: "Mittel der Wahl bei Patienten, die unter gelegentlichem Sodbrennen leiden, sind Antazida. Diese Medikamente gibt es bereits seit mehr als 100 Jahren, aber sie sind in den vergangenen Jahrzehnten entscheidend weiterentwickelt worden." Ein zentraler Vorteil der Antazida sei ihre lokale Wirksamkeit im Magen, so dass keine systemischen Nebenwirkungen und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu befürchten seien. Informationen dazu: www.maaloxan.de.

Spannen, Zysten oder kleine Knötchen treten bei vielen Frauen gelegentlich auf

Brustbeschwerden bei Frauen können zahlreiche Ursachen haben. Zwar gehört auch bösartiger Brustkrebs dazu, aber häufiger sind gutartige Veränderungen der Auslöser für Schmerzen, Ziehen und Spannen oder für tastbare kleine Knötchen und Verhärtungen. Zahlen dazu liefert etwa der gemeinnützige Verein Brustkrebs Info e.V.: Demnach sind mehr als drei Viertel aller tastbaren Geschwulste in den Brüsten gutartig. Trotzdem sollten ungewöhnliche Symptome in jedem Fall ärztlich abgeklärt werden, um bösartige Erkrankungen auszuschließen. [ Stimmt es, das im stoffwechselkur daily pulver Rohstoffe aus dem Bioanbau verwendet werden? ] Das betonen auch die Gesundheitsexperten von Ratgeberzentrale.de. Gerade Frauen über 50 sollten zudem regelmäßig die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen.

Hormonelles Ungleichgewicht

Bei gutartigen Brustbeschwerden kann der Arzt oft nicht nur beruhigen, sondern auch helfen. Etwa bei Schmerzen und Spannungsgefühlen in den Brüsten, die sehr häufig auftreten und medizinisch Mastodynie genannt werden. Ursache kann ein hormonelles Ungleichgewicht sein, wie es etwa zu Beginn der Wechseljahre auftritt. Dann ist im Körper oft zu wenig Progesteron und ein relativer Überschuss an Östrogen vorhanden - mehr Informationen gibt es unter www.progesteron.de. Bei Mastodynien wird die Einlagerung von Wasser begünstigt, was zu schweren, spannenden oder schmerzenden Brüsten führen kann. [ Ich möchte FY Skin Formula life plus kaufen, braucht man dazu eine Kreditkarte ? ] Hier kann die Verordnung eines kühlenden Progesteron-Gels wie "Progestogel" Linderung bewirken, das dank der lokalen Anwendung gut verträglich ist. Neben Mastodynien treten im Übrigen auch Mastopathien häufig auf, dabei handelt es sich um gutartige Vermehrungen des Bindegewebes in der Brust. Sie sind als meist flächige, in beiden Brüsten symmetrisch angeordnete Knötchenfelder tastbar und werden von Frauen oft bei der Selbstuntersuchung der Brust entdeckt.

Zysten durch Sekretstau

Weitere gutartige Veränderungen sind etwa Zysten, die entstehen, wenn der Ausführungsgang eines Drüsenläppchens verschlossen ist und sich deshalb Sekret darin ansammelt. Werden sie zu groß, können sie punktiert werden. (djd).

 

Die Ursachen für Brustentzündungen

(djd). Wenn die Brust rot, heiß und geschwollen ist sowie Fieber auftritt, deutet das auf eine Brustentzündung, die sogenannte Mastitis, hin. [ Ich suche die lifeplus stoffwechselkur anleitung wo kann ich sie finden? ] Sie tritt am häufigsten während der Stillzeit auf und ist in der Regel nicht bösartig, muss aber behandelt werden. Bei einer außerhalb der Stillzeit auftretenden Mastitis sollte immer eine genaue Untersuchung erfolgen. Leichte Brustschmerzen und Spannungen vor der Periode oder zu Beginn der Wechseljahre sind meist nicht entzündlich, sondern hormonell bedingt - mehr Informationen dazu gibt es unter www.progesteron.de.

 

Brustbeschwerden wie Schweregefühl, Ziehen oder Spannen sind oft auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen. Besonders zu Beginn der Wechseljahre treten häufig Brustschmerzen auf. Dann kann ein kühlendes Progesterongel für Entspannung sorgen.

 

Der Meniskus muss eine Menge aushalten

Wenn man vom Meniskus redet, sind eigentlich mehrere gemeint: Zwei in jedem Knie hat der Mensch. Jeweils ein Innen- und ein Außenmeniskus gleichen die unregelmäßigen Knochenflächen unseres komplexesten Gelenks aus, fangen Stöße ab und schützen vor Verschleiß. Doch durch die hohe Beanspruchung sind die wichtigen Knorpelscheiben auch besonders verletzungsanfällig. Manchmal kann schon eine unvorsichtige Bewegung zu einem Riss führen. Speziell Drehbewegungen mit gebeugtem Bein, wie sie etwa beim Fuß-, Hand- und Volleyball, Tennis oder Squash häufig vorkommen, sind gefährlich. Meist ist es der Innenmeniskus, der einreißt, ausfranst oder sich vom Knochen ablöst.

 

Erstversorgung nach der "PECH"-Regel und mit natürlichen Arzneimitteln

Die Symptome sind Schmerzen im Knie, oft auch ein Bluterguss, eine Schwellung oder schnappende Geräusche bei Bewegung. Nun ist schnelles Handeln gefragt: Nach der Erstversorgung mithilfe der "PECH"-Regel - Pause, Eis (kühlen), Compression (Druckverband) und Hochlagern - kann das Anlegen eines Salbenverbandes etwa mit "Traumeel"-Creme sinnvoll sein. [ Kann man life plus proanthenols bekommen auch wenn man kein Vertriebspartner werden möchte? ]  Die kombinierten natürlichen Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd. Ergänzend unterstützen die Tabletten den Heilungsprozess. Das Naturarzneimittel wird auch von den Experten des Steinbach-Talks empfohlen, renommierten Mannschafts- und Sportärzten, die sich jährlich zum fachlichen Austausch treffen. 2015 stand dabei die Behandlung von akuten Knieverletzungen im Mittelpunkt - also Meniskus-, Bänder- oder Knorpelverletzungen. Mehr Informationen zu Meniskus-Verletzungen und ihren typischen Symptomen gibt es unter www.rgz24.de/meniskusriss.

 

Schnell zum Arzt

Handelt es sich um mehr als mäßige und bald wieder abklingende Schmerzen, sollte unbedingt zeitnah ein Orthopäde oder Sportarzt aufgesucht werden. Denn unbehandelte Knieverletzungen können zu dauerhaften Gelenkschäden führen. [ Warum kann mir mein Apotheker kein Lifeplus Starterpaket  verkaufen? ] Der Fachmann kann nach genauer Diagnose weitere Behandlungen veranlassen - etwa Elektro- oder Physiotherapie, Bandagen oder in ernsteren Fällen eine Operation. (djd).

 

 

"Gangschule" gegen Knorpelschäden

(djd). Menisken können nicht nur durch Sport und Unfälle geschädigt werden, sondern auch durch Verschleiß. [ Ich möchte Produkte per Post bestellen, wo gibt es das lifeplus stoffwechselkur paket? ] Drei von vier Meniskusrissen nach dem 50. Lebensjahr sind darauf zurückzuführen. Verstärkend auf die Abnutzung können sich Schonhaltungen oder ein unregelmäßiger Gang auswirken. Über eine Ganganalyse und ein gezieltes Training, der "Gangschule", kann einem weiteren Verschleiß vorgebeugt werden. Auch regelmäßige, gelenkschonende Bewegung wie Radfahren oder Walken hält die Knie fit. Mehr Informationen dazu gibt es unter www.bewegung-und-fitness.de.

Das Geheimnis faltenfreier Haut

Wer mit zunehmendem Alter möglichst faltenlos bleiben möchte, sollte in erster Linie auf seinen Lebensstil achten. Wenig Alkohol, keine Zigaretten und ausreichend Schlaf gelten als wesentliche Faktoren für den Erhalt einer glatten Haut. "Manche Studien legen den Verdacht nahe, dass die Vermeidung von schädlichen Umweltfaktoren und die richtige Ernährung sogar wichtiger sind als die Gene", sagt Marion Nusskern, Oecotrophologin aus Eberbach am Neckar.

 

Mit 20 Jahren beginnt der Kollagenabbau

Eine auf den jeweiligen Hauttyp zugeschnittene Pflegecreme sei nur für ein gutes Hautgefühl und eine kurzzeitige Milderung von Falten ausreichend. Um die Haut langfristig von innen elastisch und straff zu halten, empfiehlt Nusskern eine zusätzliche Versorgung durch Nährstoffe, die den unteren Hautschichten über die Blutbahn zugeführt werden. Dabei kommt Kollagen eine besondere Rolle zu. Der Eiweißstoff polstert die Haut von innen auf, ist Haltegerüst und Wasserspeicher zugleich. Doch weil die untere Hautschicht bereits ab dem 20. Lebensjahr schrumpft, kann mit den Jahren immer weniger Wasser gespeichert werden. Nusskern: "Das macht sich dann früher oder später in Form von Falten und einer abnehmenden Elastizität der Haut bemerkbar." [ Mein Apotheker kann keine vergünstigte LifePlus Produktpakete online bestellen. Warum kann er mir sie nicht bestellen? ] Um diesem Effekt entgegen zu wirken, empfiehlt die Ernährungsexpertin das regelmäßige Trinken von sogenannten Beauty-Shots mit bioaktiven Kollagen-Peptiden, wie sie beispielsweise im Schönheitskollagen 'Verisol' enthalten sind. Ein Video, das unter rgz24.de/falten abgerufen werden kann, zeigt anschaulich, welche Effekte in tieferen Hautschichten erzielt werden können.

 

Mit Beauty-Shots gegen Hautalterung

Mit Hilfe der Beauty-Shots, die täglich getrunken werden, soll die körpereigene Kollagenproduktion angeregt werden. "Die Haut wird so auf natürliche Art und Weise glatter und elastischer", sagt Marion Nusskern. [ Wer weiß wie es preiswerter geht lifeplus stoffwechselkur produkte zu bekommen ? ] Klinische Untersuchungen an der Christian-Albrecht-Universität in Kiel hätten bestätigt, dass die Einnahme von Kollagen möglichen Anzeichen der Hautalterung entgegenwirken könne. (djd).

 

Die Kollagenproduktion ankurbeln

(djd). Für die Vermeidung von Falten kann es sinnvoll sein, den Kollagengehalt der Haut von innen zu steigern. "In zwei klinischen Studien an der Universitäts-Hautklinik in Kiel konnte gezeigt werden, dass die Kollagenproduktion nach einer achtwöchigen oralen Einnahme von Kollagenpeptiden (Verisol) zu 65 Prozent ansteigt", so Dr. Steffen Oesser vom Collagen Research Institute in Kiel. [ Ich möchte proanthenols 50 life plus ohne Kreditkarte bestellen, wie geht das?  Die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut habe sich signifikant verbessert. Die Faltentiefe sei um ein Drittel, in einigen Fällen sogar um knapp die Hälfte reduziert worden.

 

Wie Senioren mit sanftem Druck aktiv bleiben

Viele Senioren leiden unter schmerzenden oder geschwollenen Beinen. Spätestens am Abend versackt das Blut in den müden Beinen - jede Aktivität fällt dann schwer. Mit modernen Kompressionsstrümpfen kann man dem entgegenwirken. Wer sie morgens gleich nach dem Aufstehen anzieht, unterstützt das venöse System der Beine mit sanftem Druck. Älteren Menschen fällt es wegen des erforderlichen Drucks allerdings oft schwer, die elastischen Strümpfe anzuziehen. [ Wieso gibt es Life Plus Produkt Starter Programme nicht im Einzelhandel zu kaufen? ] Dann ist eine praktische Anziehhilfe wie etwa "Fit Flexi" von Ofa gefragt. Sie besteht aus glattem, dünnem, aber reißfestem Segeltuch und ist ein guter Begleiter für unterwegs. Eine intelligente Lösung sind auch stabile Gestelle, die zuhause Sicherheit beim Anziehen geben. (rgz).

 

Sind die Venen nicht mehr so fit und bereits geweitet, schließen die Venenklappen oft nicht mehr zuverlässig. Bei diesen Klappen handelt es sich um kleine Rückschlagventile, die das Blut hindern sollen, wieder nach unten zu fließen. [ Ich möchte mit Garantie lifeplus joint formula bestellen, wie geht das? ] Zum besseren Schließen tragen der Druck von Kompressionsstrümpfen wie etwa "Memory" und die Anspannung der Wadenmuskeln bei Bewegung bei. Wandern, Schwimmen oder Radeln sind als sanfte Ausdauersportarten für die Unterstützung der Venen geeignet. Menschen mit einer Venenschwäche sollten sich für Sportarten mit möglichst sanften und fließenden, aber keinesfalls ruckartigen Bewegungsabläufen entscheiden. (rgz).

 

Kinder, ist das kalt!

Kinderhaut ist gerade in den ersten Lebensjahren sehr empfindlich - sie ist rund einen Zentimeter dünner als die von Erwachsenen. Deshalb müssen Pflegeprodukte in Herbst und Winter besonders gut vor Kälte schützen. Und bei den Inhaltsstoffen gilt: Weniger ist oftmals mehr.

 

Cremes ohne Duftstoffe

Generell ist es angenehm, wenn Babyöl, Shampoo und Co. gut riechen. Doch gerade die Duftstoffe sind es, die häufig für Irritationen sorgen, bemängelt der Deutsche Allergie- und Asthmabund (DAAB). Immer mehr Hersteller verzichten daher bei ihren Erzeugnissen bewusst auf duftende Zusätze, dazu zählen die "Paediprotect"-Cremes (erhältlich in Apotheken). [ Wer weiß wie es preiswerter geht lifeplus stoffwechselkur produkte kaufen ? ] Die Wind- und Wettercreme mit Lichtschutzfaktor 15 ist selbst für sehr trockene Haut geeignet.

 

Pflanzliche Öle wie Kamille oder Ringelblume (Calendula) können im Übrigen ebenfalls zu Irritationen führen. Als besonders verträglich haben sich stattdessen Nachtkerzen-, Mandel- und Hagebuttenkernöl erwiesen. Sie versorgen die Haut mit schützendem Fett, das nötig ist, um bei niedrigen Temperaturen die natürliche Barrierefunktion aufrecht zu erhalten. Gleichzeitig können sie Feuchtigkeit in der Haut binden, die bei trockener Heizungsluft sonst schnell verloren geht. Eine Übersicht weiterer gut verträglicher, pflegender Inhaltstoffe gibt es beispielsweise unter www.windundwettercreme.de.

 

Erst testen, dann cremen

Egal, ob Cremes aus der Apotheke oder aus dem Drogeriemarkt kommen, man sollte sie zunächst gut prüfen: "Um Unverträglichkeiten möglichst sicher auszuschließen, sollten sie zunächst auf einem kleinen Hautareal getestet werden, etwa in der Ellenbeuge", rät Katja Schneider, Gesundheitsexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Zeigen sich dort auch 48 Stunden nach der Anwendung keine Rötungen oder Quaddeln, seien in der Regel keine weiteren Reaktionen zu erwarten. [ Muß man auf „Verkaufsparties“ gehen um Lycopin Lifeplus kaufen zu können? ] Treten doch einmal Hautveränderungen auf, kann der Hautarzt testen, welche Inhaltstoffe dafür verantwortlich sind. Laut DAAB können mittlerweile 26 allergieauslösende Duftstoffe einzeln geprüft werden. (djd).

 

 

Sonnenschutz nicht nur im Sommer

(djd). Selbst wenn kein T-Shirt-Wetter ist, können UV-Strahlen der Haut schaden, weil sie tief ins Gewebe eindringen. [ Ich möchte das coenzym q10 plus life plus online bestellen wo kann ich es finden? ] Deshalb ist Sonnenschutz besonders für Kinder auch im Winter wichtig - gerade wenn die Kleinen länger an der frischen Luft toben und spielen. Cremes mit mineralischem Lichtschutzfilter, zum Beispiel von "Paediprotect" (Apotheke), legen sich auf die Haut und sollen so die Strahlen reflektieren. Die Filter der neuen Generation bilden endlich keinen klebrig-weißen Film mehr und lassen sich leicht verteilen.

 

 

Installation von Rauchmeldern sollte jedem Eigentümer wichtig sein

In den meisten Bundesländern sind Rauchmelder mittlerweile Pflicht - das gilt vor allem für Neubauten, für Bestandsbauten gelten Übergangsfristen. Diese laufen zum Jahresende in Bremen, Sachsen-Anhalt und Niedersachsen aus. "Wer noch keinen Rauchmelder hat, sollte also schnellstmöglich nachrüsten - der eigenen Sicherheit zuliebe. [ Wo kann ich die  21 tage stoffwechselkur life plus infos im Internet kostenlos downloaden? ] Doch die gesetzlichen Vorgaben werden von vielen Hausbesitzern einfach ignoriert", sagt Oliver Schönfeld, Bauen-Wohnen-Experte beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Dabei sollten Rauchmelder im ureigenen Interesse von Eigentümern und Mietern liegen, denn im Ernstfall könnten sie Leben retten, weil ein Brand sofort bemerkt werde und die Bewohner flüchten könnten. Mindestens ein Rauchmelder gehöre ins Schlafzimmer, Kinderzimmer und in Flure, die als Rettungsweg dienen. (djd).

 

Inzwischen gibt es komfortable Geräte, die besonders klein und schick sind wie beispielsweise das Modell "Invisible 10Y" von Cautiex. Es hat einen Durchmesser von nur vier Zentimetern und ist auf eine Lebensdauer von zehn Jahren ausgelegt. [ Mein Apotheker hat kein Lifeplus Lycopin Plus vorrätig. Warum kann er mi sie nicht bestellen? ] Der kleine Lebensretter wurde sogar mit einem Designpreis ausgezeichnet. Der Clou: Als Zubehör ist ein Sockel erhältlich, der an die Zimmerdecke geklebt werden kann. Bohren, Schmutz und Löcher in der Decke gehören der Vergangenheit an. Damit ist der Rauchmelder auch für Wohn- und Campingmobile geeignet. Unter www.cautiex.de gibt es mehr Informationen(djd).

 

 

Rauchmelder machen schnell und zuverlässig auf einen aufkommenden Brand aufmerksam. Mit den neuen Montagesockeln für das Modell Invisible sind die kleinen Lebensretter in wenigen Minuten einsatzbereit, denn sie

 

Beschwerdefrei auch vor den Tagen

, Frauen um die 30 sind erfolgreich und selbstbewusst. Sie engagieren sich intensiv in Beruf, Familie und Freundeskreis. In Sachen Verhütung wollen viele von ihnen ohne Hormone und Chemie auskommen und setzen die Antibabypille ab. Doch dann folgt oft eine böse Überraschung: Denn ohne Pille leiden viele Frauen plötzlich unter dem prämenstruellen Syndrom - kurz PMS genannt. Durch die Hormongaben wurde die Symptomatik unterdrückt, doch jetzt begleiten Bauchkrämpfe, Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen oder unreine Haut allmonatlich die Tage vor den Tagen.

 

Verzicht auf Hormone und Schmerzmittel

Weil viele der Betroffenen bewusst darauf verzichten, ihrem Körper Hormone oder Schmerzmittel zuzuführen, legen sie Wert auf natürliche Präparate wie zum Beispiel "Bonasanit plus". Dieses diätetische Lebensmittel ist hormon-, laktose- und glutenfrei sowie für Diabetiker und Vegetarier geeignet. [ Ich möchte omegold kapseln kaufen besitze aber keine Kreditkarte , wie geht das dann trotzdem? ] Die Kapseln werden mit Magnesium-Brausetabletten kombiniert. Zu den Inhaltsstoffen zählt beispielsweise das Zyklus-Vitamin B6, das den Hormon- und Nervenstoffwechsel regulieren sowie Brustschmerzen und Verstimmungen beeinflussen kann. Das Präparat ist in der Apotheke oder im Onlineshop unter www.bonasanit-plus.de erhältlich.

 

Mikronährstoffe statt Hormone

Auch die darin enthaltenen Flavonoide und sekundären Pflanzenstoffe der Passionsblume können Frauen dank ihrer antioxidativen Wirkung unterstützen. Sie können beruhigen, Stress mindern und den Schlaf fördern. Das ist wichtig, denn auch psychische Faktoren können eine erhebliche Rolle beim PMS spielen. [ Warum kann ich im life plus online shop nicht einkaufen ohne mich vorher zu registrieren? ] Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen zudem, dass den Frauen vielfach Dysbalancen im Hormon- und Stoffwechselhaushalt sowie eine Unterversorgung des Körpers mit Nährstoffen das Leben schwer machen können. "Es gibt Frauen", so Katja Schneider, Gesundheitsexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de, "die aufgrund starker PMS-Beschwerden nicht mehr in der Lage sind, ihren Job auszuüben, und sich regelmäßig krank melden müssen." (djd).

 

 

 

Mikronährstoffe für jede Lebensphase

(djd). Für junge Mädchen, die aufgrund von Hautproblemen und Stimmungsschwankungen bislang die Antibaby-Pille nahmen, jetzt aber auf hormonfreie Präparate zurückgreifen möchten, können Mikronährstoffe, wie sie zum Beispiel "Bonasanit plus" enthält, eine Alternative sein. . [ Ich habe davon gehört, dass es eine Möglichkeit gibt am gratis Detox Wandern teilzunehmen. Können sie mir sagen wo ich das Angebot konkret finden kann? ] Zudem bevorzugen auch in der Menopause viele Frauen häufig natürliche Mittel, um ihr Schwitzen in Griff zu bekommen und um ihren Stimmungsschwankungen begegnen zu können - auch hier kann "Bonasanit plus" helfen. Bei diesem diätetischen Lebensmittel sind keine Nebenwirkungen bekannt.